Smerte i venstre ribbe under benpres: Differentialdiagnose og handling

Benpres er effektivt – men skader kan opstå overalt

Selv benfokuseret øvelse kan give smerte i kerne/torso (ribbe bur). Ubehandlet: svækkende.

Mulige årsager

1. Motion-induceret leje (hernia)

• Tarm presser gennem svag plet i mavevæg → lille klump + smerte.
• Smerte kan stråle til hele venstre side, ligne ribbeskade.
• Forværres ved fysisk aktivitet (benpres, anstrengelse).

2. Miltirritation

• Fordøjelsesgas presset opad under træning → øget tryk under ribbe bur (begge sider).
• Ofte smertefuldt, forværres ved fortsat aktivitet/core-belastning.

3. Side-stik (ETAP – exercise-related transient abdominal pain)

• Mavehinde-kramp under træning.
• Indånding: lunger fyldes, mavehind presset ned. Uregelmæssig åndedræt/breath-holding → kramp → pludselig skarp sidesmerte.

Handling

• Ved ekstrem smerte hvor som helst: STOP øvelse, søg læge.
• Hel kroppen arbejder ved tungt løft – smerte andre steder end ben er normal.