Smerter i venstre ribbe i løbet af benpresser

Benpresser er en fantastisk måde at øge styrken og muskeltonen i benene, uanset om du bruger en benpressemaskine eller frie vægte. Som med enhver øvelse er der dog en lille risiko for skade, samtidig med at man løfter vægte, der kan forekomme overalt i kroppen. Skader, der resulterer i din kerne eller torso, f.eks. I nærheden af ​​ribbenburet, kan være svækkende og smertefuldt, hvis de ikke behandles.

Hernia

En mulig årsag til smerte nær eller omkring dit venstre ribbe bur er udvikling af en motion-induceret brok. En brokkelse opstår, når en del af tarmene stikker ud gennem en blød eller svag plet i din mave, hvilket ofte forårsager en lille klump i din side, der ledsages af smerte. Til tider kan denne smerte udstråle i hele den ene side af din krop, og det kan føles, at du har såret dit ribbe bur. De fleste brok kan også blive værre under fysisk aktivitet, såsom en benpress eller anden anstrengende aktivitet.

Mildeirritation

En anden mulig årsag til smerte under dit venstre ribbe bur er miltirritation. I de fleste tilfælde er irritation omkring eller i din milt forårsaget af intestinale eller fordøjelsesgasser, der skubes opad gennem din fordøjelseskanal under træning eller lignende fysisk aktivitet. Til tider kan denne gas forårsage en forøgelse af trykket i områder af din torso, herunder lige under din ribbe bur på hver side af din krop. Dette tryk kan ofte være smertefuldt eller værre med fortsat aktivitet eller stress på dine kerne muskler.

Side Stitch

Smerter i din venstre side nær din ribbe bur kan også være et tegn på en "sidesøm" "eller træningsrelateret forbigående mavesmerter Denne tilstand er forårsaget af en spasme i din membran under træning eller fysisk aktivitet som løb, gå eller løfte tunge vægte med dine ben. Når du indånder, er dine lunger fyldt med luft og din membran tvinges nedad i din torso. Når du træner og ikke trækker vejret eller holder vejret, kan din membran og mavesmerter blive trange. Denne kramper kan forårsage en pludselig skarp smerte i din side.

Overvejelser

Mens benpresser fokuserer mest stress og aktivitet på dine nedre ekstremiteter, hele din krop er påkrævet at løfte en tung vægt. Som sådan kan du føle smerte eller ubehag i andre områder af din krop, selv når du gennemfører en simpel ben øvelse. føler ekstrem smerte jeg n nogen del af din krop, stop med at udøve straks og søg lægehjælp.