Hellig basilikum til depression

Hellig basilikum, også kendt som tulsi, er en indisk urt kendt for terapeutiske virkninger på forhold som arthritis, fordøjelsesproblemer, stress og depression. Som kosttilskud tages hellig basilikum typisk i tørret, pulverformet bladform en eller flere gange dagligt. Selvom plantelægemidler er en tidskendt tilgang til forbedret wellness, kan de udgøre risici og bivirkninger. En læge og vejledning foreslås før brug af hellig basilikum.

Funktion

Hellig basilikum kan bruges som behandlingshjælp til depression. Ifølge bogen, "Herbal behandling af børn: vestlige og ayurvediske perspektiver", af Anne McIntyre, på grund af effekten hellig basilikum har på nervesystemet, kan det arbejde for at reducere symptomer på mild depression, herunder depressive stemninger, angst, søvn problemer og stressrelaterede problemer. Hellige basilikum kan også bruges til at reducere depression relateret til andre tilstande, såsom bulimia nervosa og angstlidelser.

Dosering

Hellig basiløsning varierer afhængigt af personens størrelse, alder og sundhed. Ifølge University of Michigan Health System involverer standarddosering normalt 1.000 til 2.500 mg tørrede, pulveriserede hellige basilikumblad om dagen. Doser kan tages en gang dagligt eller opdelt i mindre mængder gennem dagen.

Bivirkninger

Selvom hellig basilikum stadig undersøges for potentielle risici og bivirkninger, er der rapporteret om nogle negative bivirkninger. Ifølge University of Michigan Health System har brugen af ​​hellig basilikum været forbundet med fertilitetsproblemer. Ingen lægemiddelinteraktioner er kendt som endnu.

Effektivitet

Mens proponents of holy basil hævder at det effektivt kan reducere stress og klare symptomer på mild depression, er det nødvendigt med yderligere undersøgelser. Ifølge naturhyggeekspert Dr. Andrew Weil har forskningen været begrænset til dyreforsøg. Potentiel effektivitet og sikkerhedsspørgsmål vedrørende menneskelig anvendelse forbliver ukendte. En rapport udgivet af California Naturopathic Doctors Association i 2007 beskriver hellig basilikum som et effektivt middel til at reducere stresshormon cortisol hos mennesker, der oplever kræft og tilhørende depression.

Forslag

Da virkningerne af hellig basilikum på større depression forbliver ukendt, dets anvendelse anbefales ikke til personer med alvorlig depression eller andre psykiske lidelser. Weil foreslår alternative muligheder for afslapning og stressaflastning, såsom åndedrætsøvelser og fysisk aktivitet, indtil der er mere kendt om urtens sikkerhed og effektivitet. Mennesker, der er interesseret i at tage hellige basilskud, bør søge læge og godkendelse og vejledning. Alvorlige symptomer på depression kan kræve hurtig medicinsk eller psykologisk behandling.