Kan undladelse af visse fødevarer forhindre bakteriel vaginose?

BV = hyppigst vaginalinfektion hos kvinder 15–44 år (CDC). Naturlig flora (lactobaciller) erstattes af dårlige bakterier. Vaginal pH >4,5 (alkalisk) → gunstigt miljø for overvækst → infektion → potentielt livmoder/æggleder-komplikationer. Antibiotika = standard, men kostændringer kan håndtere overvækst.

Tip: Begræns sukker

Sukkerindtag fremmer BV.

Årsager til BV

• Ny/mange seksuelle partnere, brusning, IUD, bredspektret antibiotika, manglende kondom (sæd alkaliserer vagina).
• Forebyggelse: Skyl vagina med varmt bad + 1–2 kop æblecidereddike efter samleje (Body Ecology).

Fødevarer der fremmer bakteriel overvækst

Sukker og sukker-dannende fødevarer = største syndere (fremmer inflammation, føder dårlige bakterier). Undgå: dehydrerende fødevarer, mættet fedt, raffineret hvedemel.

BV-kost: Undgå

• Alkohol, kaffe, fastfood, mættet fedt, form-indholdende fødevarer (jordnødder), højt GI frugt (bananer), fermenterede fødevarer, forarbejdede fødevarer, hvidt brød/pasta, højkulhydrat fødevarer.

Undgå madallergener

Top-allergener: mejeri (mælk/ost), hvede/gluten, æg, majs, soja, nødder (jordnødder pga. form). Yoghurt har lactobaciller, men mejeriindhold taler imod → probiotisk tilskud med lactobaciller foretrækkes.

Andre overvejelser

Drik filtreret vand: ½ kropsvægt i ounces/dag (Indiana Univ. Health Center). Læge udvikler individuel plan (undgå/spis).