Statiner vs. rød gær ris: hvad er forskellen?

Begge sænker kolesterol, men statiner er receptpligtige, rød gær ris et kosttilskud. De deler aktiv substans (monacolin K), men regulering og standardisering skelner dem.

Samme aktive ingrediens?

Rød gær ris (fermenteret ris med *Monascus purpureus*) indeholder monacolin K – identisk med lovastatin. Men koncentrationen varierer mellem producenter (0,15–3,37 mg/kapsel).

Effekt på kolesterol

2.400 mg rød gær ris ≈ 20 mg lovastatin i monacolin K-indhold – begge effektive (J Altern Complement Med 2005).

Reguleringsforskel

FDA regulerer statiner stramt (recept). Kosttilskud som rød gær ris kræver *ikke* forhåndsgodkendelse – du kan ikke være sikker på indhold eller sikkerhed.

Bivirkninger og interaktioner

Statiner: leverskade, hukommelsesproblemer, diabetes-risiko, muskelsmerter. Rød gær ris: lignende bivirkninger. *Advarsel:* Kombiner ikke rød gær ris med statiner.