Quercetin og brændenælde til allergilindring

Naturlle kosttilskud mod allergi

Allergier skyldes immunsystemets reaktion på stoffer som pollen, støv eller medicin. Symptomer varierer fra nysen og hvæsning til løbende næse og kløe. To rezeptfrie, naturlige kosttilskud – quercetin og brændenælde – kan give lindring, men bør anvendes under lægevagten.

Quercetin

Quercetin er et bioflavonoid, der findes naturligt i frugter og grøntsager og giver dem farve. Det har antioxidative egenskaber, og laboratorieforsøg viser, at det kan hindre immunceller i at frigive histamin – stofferet, der driver allergiske reaktioner (University of Maryland Medical Center). Forskning antyder, at quercetin alene eller i kombination med C-vitamin kan lindre allergisymptomer.

Brændenælde

Brændenælde er hjemmehørende i USA og Europa og har længe været brugt i folkemedicin mod sæsonallergi (som saft eller homøopatisk præparat). Undersøgelser har vist gavn for allergiker (Naturalnurse.com).

Dosering

Quercetin anses for sikkert for voksne (ikke anbefalet til børn). Typisk dosis: 250–600 mg dagligt. Brændenælde: 600 mg tørt urte eller 2–4 ml væskeekstrakt fordelt over dagen. Doser justeres efter symptomtunghed og andre medicinske forhold.

Bivirkninger og interaktioner

Quercetin kan give mavegener og hovedpine; høje doser kan påvirke nyrene. Det interagerer med blodfortyndere, kemoterapi og kortikosteroider. Brændenælde kan give mild mavegener og væskeretention samt interagere med blodfortyndere, blodtryksmedicin og diabetesbehandling.

Vigtige overvejelser

Konsultera en sundhedsfaglig for optimal dosering. Disse tilskud erstatter ikke konventionel allergimedicin og er ikke FDA-godkendte til allergibehandling.