Typer af fysisk terapi til en ødelagt arm

En brudt arm kan forekomme, når en af de tre knogler, der udgør din arm, radius, ulna og humerus, er brudt som følge af trauma. Den mest almindelige årsag til tilstanden falder ned og forsøger at bryde dit fald ved at stikke din arm ud. Gendannelse fra en brudt armben kan tage overalt fra et par uger til over en måned afhængigt af brudstykket og den specifikke placering af din skade. Efter en periode med immobilisering for at hjælpe din knogle helbredelse, vil din læge sandsynligvis ordinere fysisk terapi for at hjælpe din arm tilbage til sin tidligere tilstand.

Styrketræning

Du har muligvis nødt til at holde armen i en Støbt i flere uger efter din pause, og efter at dit kast er fjernet, kan du mærke et tab af styrke i din lemmer. Styrketræning vil sandsynligvis omfatte øvelser designet til at hjælpe med at genoprette muskelstyrken til din arm. Disse øvelser vil sandsynligvis inkludere bøjning og rette armen under modstand såvel som intern og ekstern rotation for at hjælpe med at genoprette styrken til din skulderled. Sørg for at du udfører disse øvelser præcis som foreskrevet for at komme så hurtigt som muligt.

Fleksibilitetsuddannelse

Ligesom de øvelser, der er nævnt ovenfor, vil der sandsynligvis være en række bevægelsesøvelser, der skal ordineres for at hjælpe Gendan fuld bevægelse til din arm. De indledende øvelser vil sandsynligvis være lidt smertefulde, da din arm sandsynligvis har været i kast i flere uger. Disse øvelser vil omfatte at dreje hånden op og ned, mens du holder din albue stationær, øvelser for at genskabe bevægelsen af din albueforbindelse og endda nogle øvelser for at genoprette bevægelsen til din skulderled.

Ergoterapi

Afhængig af Deres specifikke job, terapi til en brudt arm kan omfatte øvelser designet til at gøre dig klar til at vende tilbage til arbejde. Disse øvelser kan omfatte manuel manipulation af små dele, løfteøvelser, der efterligner bevægelser foretaget i løbet af din arbejdsdag og øvelser, som hjælper med at styrke bestemte muskler, du bruger på arbejdspladsen.

Sportsspecifik terapi

Hvis du er en atlet , din læge kan ordinere fysioterapi for at hjælpe dig med at fremskynde din tilbagevenden til legepladsen. Afhængig af din sport og din specifikke skade kan disse øvelser omfatte kaste bevægelser, fange øvelser og øvelser designet til at hjælpe med at genoprette din hånd-øje koordinering. De specifikke typer øvelser afhænger i høj grad af din valgte sport og din specifikke skade, dog.

, , ] ]