Kan zink og så palmetto krympe prostataen? Evidens og kontroverser

BPH (godartet prostatahyperplasi) rammer ~90% af mænd over 80 (NIH). Så palmetto kan reducere størrelse/symptomer; zink er kontroversielt.

Så palmetto – evidens

Finasterid (medicin) hæmmer 5-alfa-reduktase → mindre DHT → mindre prostata. 2003-review (Andrea Gordon, MD, AAFP Journal): Klinisk forskning understøtter så palmetto til at mindske symptomer OG størrelse. Konklusion: Sikker og effektiv.

Zink – stridende data

• For: Prostata har 10x mere zink end andre organer. Zink falder med alderen; mange over 50 er mangel (Joseph Marion, Anti-Aging Manual). Zinktilskud anbefales til at reducere forstørrelse.
• Imod: 2009 (Biometals, Sapota): Prostatakræft/prostatitis = lavt zink. BPH = højt zink vs. raske. 2007 (Investigacion Clinica, spansk team): Samme konklusion.

Dosering

• Så palmetto: ~320 mg bær/dag til BPH.
• Zink: Max 100 mg/dag (højere nedsætter immunsystem). Kun ved påvist mangel.

Konklusion

Så palmetto har solid evidens til at reducere prostata/størrelse. Zink er tvivlsomt – kan endda være skadeligt ved BPH. Konsulter læge før supplementering.