Kost til en langsom tømning Stomach

Gastroparesis - også kendt som langsom tømmende mave - er en tilstand, hvor musklerne i maven ikke virker ordentligt, hvilket får mad til at ligge i maven længere end normalt. Gastroparesis kan forårsage kvalme, opkastning, oppustethed, mangel på appetit og syre reflux. En særlig kost kan hjælpe med at mindske virkningerne af gastroparesis og hjælpe din mavesfunktion mere normalt med jævne mellemrum.

Volume

Mængden af ​​mad du spiser er ofte en af ​​de vigtigste overvejelser for en gastroparesis diæt , ifølge University of Virginia Health System. Overfyldning af en langsomt tømmende mave fører til dårlig fordøjelse og mad, der sidder i maven, hvilket forårsager oppustethed og ubehag. Desuden forhindrer man på at fylde fødevare med dårlig næringsstoffer - såsom fastfood eller junkfood - så forhindrer du i at få de næringsstoffer, din krop kræver senere på dagen, da du bliver for fuld til at spise mere næringsrig mad. Spis mindre måltider oftere for at undgå overfyldning af din mave.

Fedtindtag

Fedtfattige fødevarer sænker fordøjelsesprocessen, da det tager din mave længere at bryde dem ned. Derfor kan din læge give dig en fedtfattig diæt, der skal følges, hvis du har gastroparesis. Mål for magre proteiner som fisk, kylling eller kalkunbryst, og bønner og nødder snarere end federe røde kød. At skifte til skummetmælk over fuldmælk og vælge mellem lave eller ikke-fede oste og yoghurt kan hjælpe din mave hurtigere.

Fiberindtagelse

Fiber er et andet næringsstof, som din krop tager længere tid at fordøje, hvilket betyder, at det kan forværre dine langsomt tømmende mavesymptomer. Du kan muligvis reducere dit samlede fiberindtag, især rå frugt og grøntsager, ifølge Ohio State University Medical Center. Undgå parring af fedtholdige og højfibre fødevarer ved måltidstid. Forsøg at få din fiber ind i snacktider, når du er mindre tilbøjelig til at fylde din mave op.

Sukkerforbrug

Højt blodsukker kan nogle gange forstyrre fordøjelsessystemet, hvilket gør det sværere for din mave at tømme sig selv, ifølge Ohio State University Medical Center. Undgå forarbejdede sukkerarter og brug moderering, når du har søde snacks såsom kage, is eller slik.

Flydende diæt

En flydende kost kan være et levedygtigt alternativ til en person med langsomt tømmende mave for at lindre symptomer, ifølge University of Virginia Health System. Blenderede måltider er lettere for maven at fordøje og kan gå hurtigere gennem dit system end et normalt måltid. Hvis du føler din mave at fylde op, overveje et flydende måltid til dit næste måltid, såsom suppe. Fyld op på essentielle næringsstoffer først for at sikre, at din krop får den rette ernæring du har brug for.