Kan øjenøvelser reducere bløde øjne?

Der kan være flere grunde til bløde øjne, herunder stress, væskeretention, dårlig kost eller for meget alkohol. Ifølge øjenlæge Dr. William Trattler er bløde øjne ofte symptomer på okulære allergier.

Der kan være flere årsager til puffede øjne, herunder stress, væskeretention, dårlig kost eller for meget alkohol. Ifølge øjenlæge Dr. William Trattler er bløde øjne ofte et symptom på okulære allergier. Hvis du lider af allergi over for kæledyr, støv eller pollen, er du mere tilbøjelige til at lide også af øjenallergi.

Der er flere øvelser, du kan udføre, mindsker symptomerne og forbedrer udseendet af bløde øjne.

Øjemassage

Stimuler øjenmusklerne med en øjenmassage. Placer dine ringfingre på yderkanten på øjenkontaktbenet, og tryk meget let, arbejd dig rundt om stikkontakten ved hjælp af små cirkulære bevægelser. Gentag i et minut.

Blinkende

Ifølge Bharti Vyas, ejer af en holistisk terapi og skønhed center i London og forfatter til bogen "Fabulous Face" kan bløde øjne forårsages efter at have nydt en godnat søvn. Når vi sover dybt, blinker vi ikke, og det kan føre til opbygning af væske omkring øjnene. Hvis du synes, at dine øjne er bløde på opvågning, blinke hurtigt i 30 sekunder, og væskerne skal begynde at forsvinde. En ekstra pude kan også bidrage til at forhindre opbygning af øjenvæsker natten over.

Temple Massage

Brug dit indeks eller langfinger til at massere templerne. Tempelområdet er placeret på siden af ​​dit hoved i tråd med øjet og er let indrykket. Massage templerne i et minut ad gangen for at reducere bløde øjne.

Accupressure Hand Massage

Åbn din hånd med håndfladen mod dig og find punktet mellem indekset og langfingeren. Ved hjælp af den anden hånd masserer ryggen af ​​huden mellem de to fingre og masserer også indersiden af ​​det første ciffer i de to fingre. Fortsæt massering i mindst et minut, inden du skifter hænder. Håndreflexologi virker på grund af zoneterapi, hvilket påstår at hver af kroppens organer har et tilsvarende eksternt reflekspunkt. Dette er en nyttig øvelse, der kan udføres ubemærket, når dine øjne føler sig spændte eller trætte.

Yderligere tips

Puffy øjne skyldes ofte vandretention. For at reducere muligheden for vandretention, sænk dit saltindtag, drik 6-8 glas vand om dagen og afstå fra at drikke for meget alkohol. Undgå forarbejdede fødevarer, erstatte dem med friske rå næringsstoffer rige frugter og grøntsager.

For yderligere at reducere udseendet af bløde øjne, læg dig ned i ti minutter med agurkeskiver, der dækker øjenområdet. Agurk indeholder en naturlig astringent, der vil reducere rødmen og puffiness.