Tarsal smerte på højre side af fod fra Running

Tarsal området ligger øverst på foden lige bag tæerne og foran ankelen. Hvis du oplever smerter på højre eller yderste side af foden, er det sandsynligvis involveret bindevæv eller de små knogler, der udgør yderkanterne på foden og tæerne - calcaneus, cuboid, metatarsals eller phalanges. Kørsel kan skabe eller intensivere problemer i denne tarsal region. Fodsmerter er ikke normale og kræver normalt en læges indgreb, så du ikke forværrer din tilstand.

Stressfrakturer

Hvis du oplever smerte og pludselig hævelse, kan du have brud i en af ydersiden knogler. Du har svært ved at lægge vægt på foden. Hvis smerten kommer på mere gradvist og intensiverer, når du lægger vægt på det - f.eks. Under løb - kan du have en stressbrud. En stressbrud opstår sædvanligvis ved gentagne aktiviteter og manifesterer sig som en hårlinksprængning. Når smerten er på ydersiden, kan din calcaneus eller den femte metatarsal være involveret. En stressbrud i den femte metatarsal kan være en "Dancer's fracture" forårsaget af en vridningsskade. En "Jones fraktur" forekommer længere nede på bunden af den femte metatarsal og er mere sandsynligt et resultat af den gentagne bevægelseshæft.

Hvis du fortsætter med at køre på en stressbrud og ikke behandler det, kunne det bliver til en fuldbrudssvigt, som kræver mere intens rehabilitering.

Extensor Tendonitis

Tilstanden extensor tendonitis forekommer normalt i midten til højre udenfor toppen af foden. Det sker, når de sener, der knytter sig til tæerne eller phalanges, inflame. Stramme kalvemuskler, som ofte forekommer i løbere, er en almindelig årsag. Tal med din læge om en ortotisk indsats til dine sko, men strækker kalvene og iført sko med lidt hæl kan også hjælpe.

Tarsal Coalition

Unge voksne og børn kan opleve smerter på yderste top del af foden på grund af en tilstand - ofte arvelig - hvor to eller flere knogler i midten af foden er fusioneret. Running, såvel som anden aktivitet, gør smerten værre. Tidlig diagnose og behandling forhindrer problemet i at blive en forbrydende arthritis senere i livet.

Ligamentinflammation

Hvis du oplever smerte øverst på foden lige under ankelforbindelsen på pinky-toe side af foden, det kunne skyldes betændelse i ledbåndene lige under extensor digitorum brevis muskel. Ledbåndene ligger under musklerne mellem to knogler i et område kaldet sinus tarsi. Platte fødder kan også skubbe ledbåndene sammen, klemme dem så tæt, at de forårsager smerter i knogler , , ] ]