Sunde fødevarer til sænkning af urinsyre niveauer

urinsyre og urinsyre krystaller er grundlaget for smertefuld gigtartrit samt dannelsen af urinsyre nyresten. Forhøjede urinsyreindhold i kroppen kan have flere årsager, der spænder fra dårlig nyrefunktion til kost, kaliummangel eller en reaktion på medicin, vitaminer eller dit vægttab, ifølge Health911.com. Reducer urinsyren i din krop ved at spise nogle eller alle disse sunde fødevarer, der er kendt for at hjælpe med gigtpine og sænke urinsyre niveauer.

Krydderier, krydderier

Health911.com nævner æblecidereddike til opløsning af urin syre krystaller ved at ændre blodets pH til en mere alkalisk tilstand. Tilsæt 1/3 kop jord ingefær i badekarret for at tilskynde kroppen til at svede og fjerne urinsyre fra systemet. Husk at skylle efter dit bad for at fjerne rester fra ingefæren for at beskytte din hud.

Frugt, Frugt Juice

Tartkirsebær, Tart Kirsebærsaft, Søde Kirsebær er alle gode Kaliumkilder og en Brønd kendt behandling for gigt. Tart kirsebærsaft blandet med vand hjælper urinsyre til at blive mere alkaliske i kroppen, så det kan neutraliseres, siger Health911.com. De rapporterer endvidere, at Dr. Ludwig W. Blau opdagede kirsebærhærdningen i 1950, da han helbredte sin egen gigt. Spis 20 til 30 kirsebær eller drik et glas kirsebærsaft, så snart du føler et gigtangreb påbegyndt. Kirsebær har et enzym, der neutraliserer urinsyre og har en høj antioxidant og har en antiinflammatorisk virkning.

Jordbær, blåbær og druer er alle højt i alkaliske egenskaber, som opløse urinsyre og krystaller, der hjælper dem med at være elimineres under vandladning.

Grøntsager

Alfalfa er højt i mineraler og andre næringsstoffer, som reducerer serum urinsyre i blodet. Persille er en stor diuretikum, som hjælper med at hæve urinvolumen, som fremmer eliminering af urinsyre.

Korn

Dr. Theodore A. Baroody anbefaler i sin bog, "Alkalinize eller Die", at gigtkæmperne spiser højt alkaliske fuldkorn til hjælp til eliminering af urinsyre. Disse kaldes "små korn" og deres navne er cous cous, amaranth og hirse. Fås i sundhedsforretninger, de kan fremstilles i samme metode som ris og er et lækkert alternativ til ris og pasta.

Urter

Sort cohosh modererer surt i blodet og hjælper med at opløse urinsyre lettere at fjerne. Blåbær er højt i flavanoider, vandopløselige pigmenter, der findes i planter, der har antioxidante egenskaber. Buchu te hjælper med at opløse og skylle urinsyre krystaller fra led og nyrer såvel som i blodstrømmen. Djævelens klo er et naturligt rensemiddel for giftige urenheder i blodet. Health911.com foreslår at tage 400 mg af den tørrede ekstrakt tre gange om dagen efter behov.

Sellerifrø lindre gigt ved at fjerne urinsyre fra kroppen. Health911.com citater, "Ifølge James Duke, Ph.D., en medicinsk botaniker tidligere med det amerikanske landbrugsministerium, indeholder selleri frø omkring 20 forskellige antiinflammatoriske midler." Og selv om der virkelig ikke er meget forskning eller videnskabeligt bevis af deres virkning ved at reducere urinsyre fra blodet, er anekdotiske beviser højt og klare rapporter Kerry Bone, en australsk herbalist, rapporterer, at frøene "virker glimrende hos patienter". Hendes anbefalede dosis er 500 mg to gange dagligt. Hun advarer også om, at gravid kvinde og mennesker med nyresygdom bør bruge ekstrem forsigtighed, da sellerifrø er en potent diuretikum og kan forværre nyresygdommen.

, , ] ]