Lunesta med Melatonin

Hvis du har problemer med at sove eller blive i søvn, er du ikke alene. Søvnforstyrrelser er et stort problem i USA, der påvirker mere end 70 millioner amerikanere, ifølge American Academy of Sleep Medicine. Uanset om du lider af en kronisk langvarig søvnforstyrrelse eller oplever lejlighedsvis søvnproblemer, kan du være utilfreds med søvn, du føler dig nervøs, skarp og ude af stand til at fungere.

Typer af søvnforstyrrelser

Der er mere end 80 forskellige søvnforstyrrelser, hvor søvnløshed er en af ​​de mest almindelige. Søvnløshed påvirker omkring 60 millioner amerikanere hvert år, ifølge den amerikanske søvnforening. Ofte er søvnløshed forårsaget af en anden tilstand eller et problem, såsom visse sygdomme, smerter, angst eller depression. Søvnløshed kan også være en bivirkning af nogle medicin eller være et resultat af for meget koffein, tobak eller alkohol.

Melatonin til søvnløshed

Melatonin er et hormon, der naturligt produceres om natten ved din pinealkirtlen, der hjælper dig at sove. Personer med søvnproblemer vender ofte til over-the-counter melatonin kosttilskud til hjælp. I en undersøgelse foretaget af forskere ved Massachusetts Institute of Technology og offentliggjort i "Journal of Endocrinology and Metabolism" i 2001, blev det konstateret, at melatonin forbedrede søvn hos personer med søvnløshed 50 år eller derover. Generelt er data vedrørende effektiviteten af ​​disse kosttilskud til søvnløshed imidlertid ubetingede, ifølge National Sleep Foundation.

Doseringshensyn

Med melatonin er det vigtigt at tage den rigtige dosis, for at den kan være effektiv. Men fordi melatonin ikke er et lægemiddel, er det fremstillet i faciliteter, der ikke er reguleret af USA Food &Drug Administration (FDA). Som følge heraf er de doser, der er anført på produktpakkerne, muligvis ikke kontrollerede eller præcise, hvilket betyder at du måske ikke tager den dosis af melatonin, som du tror du tager.

Om Lunesta

I modsætning til melatonin, Lunesta er en receptpligtig sovemedicin godkendt af FDA for at hjælpe folk somne ​​og sovne. Lunesta er blevet studeret grundigt hos patienter med kronisk søvnløshed og antages at arbejde ved at interagere med hjerne receptorer, der reagerer på GABA, et kemikalie forbundet med søvn. Almindelige bivirkninger forbundet med Lunesta omfatter: ubehagelig smag i munden, tør mund, morgendøsighed, svimmelhed, hovedpine og forkølelsessymptomer, ifølge producenten.

Forholdsregler

Mens en af ​​disse lægemidler kan være hensigtsmæssigt, forsøg ikke at kombinere Lunesta med melatonin uden først at rådføre sig med din læge. Kombination af enhver medicin eller naturlægemidler kosttilskud kan have farlige konsekvenser, så sørg for at fortælle din læge om alle de produkter, du tager. Før du begynder Lunesta, bør du også informere din læge om problemer med alkohol- eller stofafhængighed, da Lunesta, ligesom andre søvnmedicin, bærer en risiko for afhængighed.