Calcium, magnesium og zink til arthritis: Hvad siger forskningen?
Arthritiske lidelser er udbredte i USA, hvor kvinder er oftest berørte ifølge CDC. Antallet af tilfælde forventes at stige med over 34 % fra 2005 til 2030. Flere undersøgelser har vurderet effekten af calcium, magnesium og zink, men resultaterne er blandede. Konsultér altid din læge før supplementindtag.
Calcium
En Cochrane-analyse fra 2003 (fem studier, 274 patienter) viste, at calcium og D-vitamin signifikant reducerede knogletab hos patienter med osteoporose, artrose og reumatoid arthritis. Alle på steroidbehandling bør have calciumtilskud. En 2008-studie i "Arthritis & Rheumatology" om børn med reumatoid arthritis fandt dog, at calcium med D-vitamin øgede absorptionen, men ikke forbedrede knoglemassen.
Magnesium
En 1979-undersøgelse i "Rheumatology" sammenlignede cholinmagnesiumtrisalicylat (CMT) med aspirin ved reumatoid arthritis. CMT gav større reduktion i hævede led. En JAMA-artikel fra 2002 viste dog, at magnesium hjalp på cerebralt ødem, kronisk træthed, forstoppelse, diabetes og hjerte-kar-sygdomme – men ikke på ledproblemer.
Zink
Samme JAMA-studie fandt, at zink reducerede osteoporose og reumatoid arthritis, men doser over 150 mg/dag sænkede magnesium- og kobberniveauer. En 2008-artikel i "Archivum Immunologiae et Therapiae Experimentalis" konkluderede dog, at oral zink var ineffektivt ved reumatoid arthritis.
Sygdomme og skader
- Kan æbler give allergisk reaktion? – Symtomper, test og forebyggelse
- Hvidløg og eddike-kur: Tradition, evidens og praktisk brug
- Muskeltræthed: årsager, effekter og hvordan du forsinker den
- Affektive symptomer i psykiatrien: Humør, udtryk og diagnostisk betydning
- L-Tyrosin: Fordeler ved stress, hukommelse og depression
- Lipidsygdomme (fedtstofsyge) – arvelige forstyrrelser der skader organer
- Blodprop i lungerne (lungeemboli): Symptomer, risiko og akut behandling