Kan jeg udøve med kvæbende hoste?

Af og til udbrud af kighoste, også kaldet pertussis, antages at være stigende i USA. Infektioner er mest almindelige blandt meget små børn og voksne, som måske har kompromitteret immunsystem. Whooping Hoste forårsager intense, ekstreme hoste, hvilket gør det næsten umuligt for voksne at engagere sig i nogen form for kraftig motion.

Som en luftbåret, stærkt smitsom bakterieinfektion, får kighoste sin navn fra den lyd du laver, når du oplever ukontrollabel hoste. Whooping hoste er mest smitsom tidligt i infektionen, så at tage antibiotika og karantæne selv er de vigtigste skridt du kan tage for at forhindre spredning af sygdommen. Pertussis bakterier inficerer din luftrør - også kaldet luftrøret - og bronkier, der fører fra luftrøret ind i lungerne, hvilket giver tykt slim, der hæmmer vejrtrækningen og fremkalder intens hoste. Hele åndedrætssystemet er påvirket.

Hovende symptomer

Det er typisk for symptomer på kighoste, der forekommer i tre faser: I starten er der overbelastning og mild feber; derefter nedsættelse af kolde-lignende symptomer, men med en stigning i hoste; Endelig en forbedring af det samlede helbred, men med højere og mere intense hosteformer, der bliver meget hyppigere. Sommetider er hostestavningen så alvorlig, at du kan opkastes eller blive svimmel. Mens voksne, der lider af kighoste, generelt er kommet i gang, har unge børn med umodne immunsystem været kendt for at dø.

Træning med kvælehud

Hvis du er blevet diagnosticeret med kighoste, bør du ikke deltage i træning . Komplikationer, der involverer åndenød, knuste eller revnede ribben fra hoste og endog cerebral blødning er alle mulige på grund af ukontrolleret hoste. Øvelse ville kun forværre disse risici. Øvelse der er mere energisk end dagligdags aktivitet vil kun forværre pertussis og forsinke dit opsving fra sygdommen. At få tilstrækkelig hvile, at drikke rigeligt med væsker og forblive på et antibiotikaprogram som azithromycin eller erythromycin, er de bedste måder at sikre elimination af bakterierne.

Når du har genoprettet kikhoste, træner du rutiner udført bør være lette til moderate, med hyppige pauser og tilstrækkelig hydratisering. Hvis du oplever hoste eller følelser af svimmelhed, mens du træner, skal du straks stoppe og sidde ned, indtil hostestavningen er overstået. Du bør afslutte motion på dette tidspunkt, da dette fornyede ved hoste indikerer, at du endnu ikke er fuldt tilbageskrevet.