Alternativ medicin ved forkølelse og influenza: Hvad virker?

Mange bruger alternativ medicin til forkølelse, men vitaminer/urter har ikke vist sig gavnlige uden bivirkninger. Her er almindelige eksempler:

Echinacea

Meget populær, men ingen konklusive beviser. Gennemgang af 24 forsøg (4.600+ pers.): lidt effekt til forebyggelse/behandling. Advarsel: immunstimulerende – undgå ved autoimmunesygdomme (reumatoid arthritis, lupus, alvorlige allergier). Kan give lægemiddelinteraktioner – tjek med læge.

Vitaminer, mineraler, probiotika

• Zink: Kan forkorte varighed, men nasal spray forbundet med permanent lugttab.
• C-vitamin: 2013-gennemgang (29 forsøg, 11.306): 8% reduktion i varighed ved 200 mg/dag som behandling. Forebyggelse kun effektiv ved hård træning/ekstreme forhold (maraton, ski, subarktisk) – 50% færre forkølelser. Ingen effekt i almindelig befolkning.
• D-vitamin: En undersøgelse: færre forkølelser ved højt D-niveau. To andre: ingen forskel vs. placebo.
• Probiotika: 2015-studie: færre og kortere forkølelser vs. placebo (børn/voksne). Flere forsøg nødvendige for bekræftelse.

Saltvandsskylning og Neti Pot

Kan vaske virus væk og lindre overbelastning. Vigtigt: Vand skal være destilleret eller kogt (1 min., 3 min. over 6.500 ft). Ellers risiko for bihuleinfektion, der kan sprede til hjerne. Sterilt vand, kogt tørrevand eller bakteriefiltrerende filter acceptabelt. Kan gøres flere gange dagligt.

Honning

2012-studie (Pediatrics): honning vs. placebo til nattehoste/søvnved børn (2-18 år) med øvre luftvejsinfektion. 3 honningtyper (citrus, eukalyptus, labiatae). Dobbeltblind, 300 børn, syge ≤7 dage. Honninggruppen viste signifikant bedre hostefrekvens, sværhedsgrad, søvnkvalitet. Konklusion: honning kan være behandling ved hoste/søvnproblemer hos børn. Advarsel: Aldrig honning til børn <1 år pga. infant botulisme-risiko.