Mexicansk yam (vild yam): Bivirkninger, östrogenrisiko, interaktioner og dosering

Anvendelse og evidensstatus

Mexicansk yam (Dioscorea villosa/vild yam) bruges til højt kolesterol, overgangsalder, menstruationsbesvær, osteoporose. Yderligere forskning nødvendig for at bekræfte fordele. Diskuter sikkerhed med læge før brug.

Generel sikkerhed

Ved anbefalet dosis: typisk ingen bivirkninger. Overdosis → alvorlig kvalme/opkastning. Ikke til børn uden lægepåbud.

Vigtige advarsler

• Østrogenlignende effekt: Personer med hormonfølsomme tilstande (endometriose, brystkræft) bør undgå (Univ. of Maryland).
• Graviditet/amning: Undgå.
• P-piller/hormonbehandling: Kan reducere effektiviteten – undgå kombination.

Dosering (Univ. of Michigan Health System)

Voksne: 1 g pulver op til 3 gange dagligt ELLER 2–3 ml tinktur 3–4 gange dagligt. Individuel dosis afhænger af helbred, vægt, alder – søg læges vejledning.