Selleri &Testosteron

Fordelene ved selleri strækker sig ud over sin tilfredsstillende crunch og ekstremt lav indflydelse på dit daglige kalorieindtag. Ved potentielt at spille en rolle for at opretholde en sund vægt, kan selleri også hjælpe mænd med at opretholde sunde testosteronniveauer. Derudover er selleri en fremragende kilde til K-vitamin, som faktisk kan øge en mands evne til at producere testosteron.

Vægt Vedligeholdelse

En kop selleri indeholder kun 16 kalorier og giver 1,6 gram kostfiber. Som et resultat passer selleri perfekt ind i en kalorieindhold med højt fiberindhold, som kan hjælpe dig med at opretholde en sund vægt. At være i en sund vægt hjælper mænd med at opretholde ideelle testosteronniveauer. I modsætning hertil har overskydende kropsfedt kan forårsage en nedgang i et menneskes testosteronniveau. Dette skyldes, at kropsfedt omdanner testoteron til østradiol, hvilket potentielt reducerer din krops evne til at producere testosteron.

K-vitamin Selleri er en fremragende kilde til K-vitamin, med 1 kop, der giver 25 procent af en mand anbefalet ", 3, [[Selvom K-vitamin primært hjælper blodet til at størkne, viser en undersøgelse, der blev offentliggjort i "Food and Function" i 2011, at mængden af ​​K-vitamin i en mands krop kan påvirke testosteronproduktionen. Som følge heraf kan spise mere selleri hjælpe din krop med at producere mere testosteron. Men fordi denne forskning blev udført på rotter, og ingen menneskelige studier understøtter denne effekt, bør du ikke stole på dit vitamin K-indtag for at øge testosteronniveauerne.