Tilskud til mangel på energi

Mangel på energi er en almindelig sundhedsklager. Det nationale institut for mental sundhed siger, at mangel på energi kan være forbundet med træthed og følelse af overvældende træt nogle eller hele tiden. Mangel på energi er et almindeligt symptom på mange tilstande, herunder depression og andre psykiske lidelser. Visse kosttilskud kan bidrage til at øge dit energiniveau, selvom du bør forstå de mulige risici og bivirkninger, før du bruger disse stærke stoffer.

Mangel på energi og motivation til at udføre dine normalt daglige opgaver og rekreative aktiviteter er også kendt som træthed. I nogle tilfælde kan din træthed være langvarig eller kronisk. Centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse fastslår, at kronisk træthed er overvældende træthed, som ikke lindres af sengeluften, og at hvis du lider af kronisk træthed, kan du fungere på et betydeligt lavere aktivitetsniveau end før udbruddet af din træthed.

Anbefalet Supplement

Mangan er et kosttilskud, der kan være nyttigt til behandling af din træthed eller mangel på energi. I sin bog "Prescription for Nutritional Healing" bekræfter certificeret ernæringsrådgiver Phyllis A. Balch, at mangan påvirker din stofskiftehastighed ved at være involveret i din endokrine funktion. Mangan, noter Balch, er afgørende for mennesker med jernmangelanæmi - en tilstand, der ofte forårsager mangel på energi. Mangan kan også være nødvendigt for protein og fedtstofskifte, regulering af blodsukkeret og sund nervefunktion.

Yderligere information

Lav energi er et almindeligt symptom og kan skyldes mange sundhedsmæssige problemer. For at hjælpe med at analysere årsagen til din lave energi, skal du besøge en kvalificeret sundhedspersonel. Din læge kan bestille enhver test, der kan hjælpe dig med at få en præcis diagnose. Både komplementære alternative og mere konventionelle behandlinger kan være nyttige for dette sundhedsproblem, men undgå at bruge kosttilskud i stedet for andre terapier foreslået af din læge.