Sundhedsfordele og medicinske anvendelser af hørfrø

Centrene for sygdomskontrol vurderer, at ca. 20 procent af de amerikanske voksne bruger urtetilskud, såsom hørfrø. Videnskabelige beviser, der viser, at de er effektive, er knappe og ofte ufattelige. Men mange mennesker, der tager urtetilskud, hævder at deres symptomer forbedres, og de udvikler ikke bivirkninger. Men før du bruger urteprodukter, skal du først diskutere det med din læge, da der kan opstå skadelige virkninger, især hvis urter tages i forkerte mængder eller kombineres med andre lægemidler.

Identifikation

Hørfrø eller linfrø, er frøet fra hørplanten og er tilgængeligt i både frø og pulverformer. Hørfrø er en kilde til fiber og omega-3 fedtsyrer. Frøet kan også opløses i vand eller saft, når det knuses til pulverform. Hørfrøsdoser på 5 til 50 g pr. Dag er blevet anvendt i videnskabelige undersøgelser. Rå eller umodne hørfrø bør ikke forbruges, da det kan være giftigt.

Hørfrø, hyppigst anvendt som afføringsmiddel, bruges også til tilstande som højt kolesteroltal, overgangsalder og brystkræft blandt andre. Flaxseed sænker kolesterolet ved at reducere kolesterolabsorption i tarmen. Det kan også have gavnlige virkninger på blodplader, hvilket forårsager blodkar koagulering. Hørfrø kan være nyttigt i overgangsalderen og gavne visse kræftformer, der kræver østrogen at vokse, såsom brystkræft, fordi kroppen omdanner hørfrø til stoffer kaldet lignaner, som forstyrrer naturlig østrogen.

Effektivitet

Hørfrø er muligvis effektiv til at reducere hæmoglobin A1c niveauer, hvilket er indikatoren for blodsukkerniveauer hos diabetikere, faldende kolesterolniveauer, forbedring af nyredysfunktion i systemisk lupus erythematosus og lindring af mindre menopausale symptomer. Ifølge NCCAM er der i øjeblikket undersøgelser for at vurdere fordelene ved hørfrø til forebyggelse eller behandling af aterosklerose, brystkræft og ovariecyster.

Overvejelser

Hørfrø er normalt meget tolereret, men det kan forårsage en vis mave problemer, så det skal tages med en masse vand. Ifølge NIH kan alfa-linolsyre fra hørfrø hæve triglyceridniveauer; Hørfrø bør derfor ikke tages, hvis triglyceridniveauerne er forhøjet. På grund af hørfrøets østrogenlignende virkninger kan det også forværre østrogenfølsomme problemer som kræft i brystet, livmoderen eller æggestokkene; endometriose; og livmoderfibroider. Hørfrø bør heller ikke tages hvis blødningsproblemer eksisterer.