Kosttilskud til mandlig seksuel styrke: Damiana, Ginkgo, Ginseng

Erektil dysfunktion (ED), lav libido og for tidlig sædafgang påvirker millioner af mænd. Nogle urter viser lovende resultater som adjuvantter.

Damiana (Turnera diffusa)

• Traditionelt afrodisiakum og nervin tonic.
• Kan øge libido og lindre psykiatriske årsager til ED (angst, depression).
• Ingen store human-RCT'er; primært anecdotal/traditionel evidens.

Ginkgo biloba

• Øger perifer blodgennemstrømning (vaskulær insufficiens-relateret ED).
• Evidens: Moderat for vaskulær ED; usikker for neurogen/hormonel ED.
• Advarsel: Øger blødningstid – undlad ved hæmofili, blodfortyndere, før operation.

Asiatisk ginseng (Panax ginseng)

• Adaptogen: forbedrer udholdenhed, stressmodstand, endokrin funktion.
• RCT'er viser forbedring af ED (især ved mild-moderat tilstand), libido, frugtbarhed.
• Advarsel: Kan sænke blodsukker drastisk – justér diabetesmedicin. Interagerer med MAO-hæmmere, antikoagulanter.

Generelle principper

1. Identificer årsag til ED (vaskulær, neurogen, hormonel, psykiatrisk, medicininduceret) før behandling.
2. Livsstil: rygning, alkohol, vægt, motion har større effekt end ethvert tilskud.
3. Kvalitet: Standardiserede ekstrakter, tredjepartstestet.
4. Lægekonsultation obligatorisk – især ved polyfarmaci.

Urteskud kan støtte seksuel sundhed, men er ingen "hurtig fix". Grundlæggende årsager skal adresseres medicinsk.