Bensmerter: Årsager fra kramper til blodpropper og behandling

Hyppige årsager (NIH)

• Muskelkramper: dehydrering, overbelastning, stående stillestående, lavt calcium/natrium/magnesium/kalium, diuretika, kolesterolsænnere
• Skader: brud, sene-/ledbåndsskader, trækhår, skinnesplinter
• Led/gigt: knæ/hofte smerter (ældre)
• Nerver: iskias (nedre ryg → fod), indklemte nerver
• Karsygdomme: blodpropper (dyb venetrombose = livsfarlig), åreknuder
• Tumorer: knogletumorer (sjældne)

Selvpleje (milde tilfælde)

• Hæv ben, hvile
• Is 15 min × 4/dag (blå mærker/skader)
• Støttestrømper (åreknuder)
• Paracetamol/aspirin (OTC)

Diagnostik

• Røntgen/MR (skader)
• Ultralyd (blodpropper)
• Arteriografi (blodstrømning)
• Knoglescanning/biopsi (tumormistanke)

Medicinsk behandling

• Skader: gips, benstamme, kirurgi
• DVT: antikoagulanter (warfarin), evt. kirurgisk fjernelse
• Åreknuder: stripping (kirurgi)
• Receptpligtige smertestillende: kun kortvarigt (afhængighedsrisiko)

Forebyggelse

• Fluid + næringsrig kost (undgå dehydrering/næringsmangel)
• Undgå alkohol/tobak (nerves skade)
• Opvarm/afkøl ved træning
• Regelmæssig benstrækning