De bedste OTC Vægttab Supplements

Da moderne liv bliver stadig hurtigere, vender folk sig mod andre midler end kaloriebegrænsning og motion for at tabe sig. Brede sorter af over-the-counter vægttab hjælpemidler kan findes hos lokale købmænd, apoteker og sundheds-mad butikker. Folk, der søger vægttabshjælp gennem tilskud, bør finde produkter, der er bekræftet for ikke at forårsage uønskede bivirkninger.

CLA

Konjugeret linolsyre er en blanding, der findes naturligt i kød og oste. Ifølge Mayo Clinic synes "CLA at reducere en persons kropsfedt, samtidig med at muskelmassen øges." Yderligere forskning er nødvendig for at bestemme CLA's sikkerhed og anbefalede mængder, især hos personer med eksisterende medicinske tilstande. Det er tilrådeligt at tale med en læge, før du begynder at bruge CLA.

Chrom Picolinate

Chrompikolinat spiller en afgørende rolle i en række af kroppens metaboliske aktiviteter. Mayo Clinic rapporterer, at "Chrom-tilskud er fundet sikkert sikkert, hvilket er klinikens øverste klassifikation for sikkerheden ved over-the-counter suppleringsbrug." Chromi hævdes at nedsætte appetitten og hæve stofskiftet, samtidig med at man hjælper med magert vævsvækst; Der er dog utilstrækkelig dokumentation til rådighed for at tilbageholde disse påstande.

Grøn teekstrakt

Grøn teekstrakt har en rig historie med udbredt anvendelse med fordele, herunder hjertesundhed og diuretiske virkninger. University of Maryland Medical Center siger, at "Over-the-counter grønte te kosttilskud kan hjælpe vægttab hos moderat overvægtige eller overvægtige personer." Ifølge UMMC, "Kraftige antioxidanter kendt som katekiner er ansvarlige for vægttab effekter." Forskning finder også, at koffein i grøn te kan muligvis spille en rolle i vægttab.

5-HTP

5-hydroxytryptophan, eller 5-HTP, stammer fra aminosyretryptophanet, som omdannes til et kemisk stof kaldet serotonin. University of Maryland Medical Center siger: "Øgede serotoninniveauer i hjernen kan reducere sukker og madbehov." Da 5-HTP ikke findes i fødevarer, er supplementation nødvendigt for at kontrollere sult og hjælpe med vægttabkampe.

Advarsel

Det er vigtigt at tale med en læge, før du tager et vægttab tilskud. Faktorer inklusive eksisterende medicinske forhold og medicinsk historie vil blive taget i betragtning for at sikre sikkerheden. Giv straks en læge besked, hvis du får bivirkninger.

, , ] ]