Tendinitis i albuen fra at holde en baby

Armbue smerter kan gøre daglige opgaver vanskelige, især når man tager sig af en baby. Overbrug af musklerne, der bøjer håndledet fremad og bagud, kan føre til tendinitis i albuen, hvor disse muskler vedhæfter. Løfte, bære og holde en baby ofte kan overarbejde disse muskler. Men smerte kan reduceres med konservative behandlingsinterventioner.

Albue tendinitis kan påvirke sener i den indre eller ydre albue eller begge dele. Muskler, der strækker fingrene og bøj håndleddet bagud kaldes kollektivt ekstensorerne. Disse muskler løber langs underarmens bakside og kommer sammen til at danne den fælles extensor senen. Denne senge er knyttet til den laterale epicondyle, den spidse ben på ydersiden af ​​albuen. Tendinitis i den fælles extensor sene kaldes tennis albue eller lateral epicondylitis.

Flexors er en gruppe af muskler, der bøjer fingrene og håndled fremad. Disse muskler løber langs underarmens forside og sammenføjes for at danne den fælles flexor-senet. Denne senge er knyttet til den mediale epicondyle, den spidse knogle på indersiden af ​​albuen. Golferens albue og medial epicondylitis er almindelige betingelser for denne type tendinitis.

Symptomer

Hovedpincippet om albue tendinitis er smerte med aktivitet, der typisk ligger på den fælles flexor eller extensor senen, hvor den fastgøres til knoglen . Det berørte område kan også være hævet og sårt at røre ved.

Håndleds flexor muskler bruges i vid udstrækning, når du holder en baby, hvilket fører til smerte ved indersiden af ​​albuen. Håndleddet extensorer bruges til at løfte en baby ud af en barneseng eller et sæde og under flaskefodring. Overbrug af håndleddet extensorer kan føre til smerte på ydersiden af ​​albuen. Over tid kan svaghed udvikles i underarme musklerne, hvilket giver mindre grebstyrke og klods.

Aktivitetsændring

Aktiviteterne ændres let for at reducere smerte fra albue tendinitis. Når en baby plejer eller fodrer fra en flaske, understøtter en pude under voksenens arme barnets vægt og lindrer spændingen på albue sener. Når det er muligt, hold babyen foran din krop - tættere på tyngdepunktet - snarere end på din hofte. At holde en baby på din hofte spænder senen på indersiden af ​​albuen.

En forreste eller bageste babyholder gør det muligt for babyen at holde uden at anspore albue sener. At udføre andre opgaver med håndledene i en lige stilling reducerer også belastningen på albue sener. For eksempel glide dine hænder under barnet i en håndfladestilstilling for at løfte ham ud af sin krybbe frem for at løfte ham under armene.

Medicinske Interventioner

Fysisk terapi er ofte ordineret til behandling af postpartum albue tendinitis. Varme, ultralyd, elektrisk stimulering, massage og lavt niveau laser terapi bruges til at øge blodgennemstrømningen og mindske inflammation i det smertefulde område.

En rem kan bæres omkring underarmen, ca. to fingerbredder under albue krølle, for at reducere belastningen på flexor eller extensor sener i albuen under daglige aktiviteter. Disse stropper har ofte en pude eller pude, der er placeret over de målrettede muskler, enten ekstensorerne eller flexorerne. En håndleddhane kan bruges til at immobilisere håndleddet og forhindre brug af disse muskler. En kortisoninjektion i den berørte sene kan anbefales af din læge.