Albuetendinitis ved at bære baby: Årsager, symptomer og behandling

Albuetendinitis – når små armenes overbelastning gør ondt

At løfte, bære og fodre et baby mange gange om dagen sætter store kræfter på underarmens muskler og sener, der vedhæfter ved albueleddet. Det kan udløse betændelse i senerne – altså en tendinitis – som gør almindelige bevægelser smertefulde. Heldigvis kan de fleste tilfælde lindre med enkle, konservative tiltag.

To typer albuetendinitis

Smerterne kan opstå enten på ydersiden (lateral epicondylitis, ofte kaldet tennisalbue) eller indersiden (medial epicondylitis, kendt som golferalbue) af albuen. Begge former skyldes gentagne bevægelser, der overbelaster de respektive senegrupper.

• Ekstensor-senerne (på bagsiden af underarmen) strækker fingrene og bøjer håndleddet bagud. De samles i den fælles ekstensor-sene, der sidder fast i den laterale epicondyl.
• Flexor-senerne (på forsiden af underarmen) bøjer fingrene og håndleddet fremad. Deres fælles sene hæfter ved den mediale epicondyl.

Typiske symptomer

• Smerte ved albueleddet under belastning – typisk lige ved senehæftet.
• Ømhed og evt. hævelse over det berørte område.
• Svaghed i grebet og kløe i håndleddet over tid.

Forebyggelse og aktivitetsændring

Små ændringer i hvordan du håndterer babyen kan gøre stor forskel:

• Brug en pude under armen under amning eller flaskegivning for at afstedkomme barnets vægt.
• Hold babyen tæt på kroppen – foran brystkassen snarere than på hoften – for at reducere hæftemomentet om albuen.
• En babysæl (forreste eller bageste) frigør armene helt.
• Når du løfter barnet ud af seng eller vagt, skyd hænderne under ryggen i håndflade-stilling i stedet for at gribe under armen.
• Hold håndleddet i en neutral, ret stilling så ofte som muligt i hverdagen.

Medicinsk og fysioterapeutisk behandling

• Fysioterapi: Varme, ultralyd, elektrisk stimulering, massage og lavniveau-laserterapi fremmer blodcirkulationen og reducerer inflammation.
• Støttebånd (epicondylit-spænd): En bånd placeret ca. to fingerbredder under albuebugten mindsker træk på senerne ved daglige aktiviteter.
• Håndledsorthese: Kan immobilisere håndledtet midlertidigt for at give senerne hvile.
• Kortisoninjektion: Overvejes ved vedvarende smerter efter lægekonsultation.

Med tidlig indsats og vedholdenhed i de anbefalede øvelser og foranstaltninger får de far far flest en god opsving uden operation.