Sundhedsrisikoen ved Valerian

Valerianrod har en lang historie som en lægemiddelæde i Europa for beroligende nerver og fremme søvn. Betragtes som et mildt deprimerende middel på centralnervesystemet, er rødderne af valeribusen typisk taget i tillægsform, da teen er noget bitter og foul ildelugtende. Som det er tilfældet med mange urter, har undersøgelser af lille peer undersøgt virkningerne af valerian, men nogle kendte farer omfatter milde bivirkninger og mulige problemer i kombination med andre sedativer. Kontakt din læge før du tager valerian.

Historie

Valerian er blevet noteret for sine anti-angst effekter i 2000 år. I 2. århundrede A.D. anbefalede Galen urt til at behandle søvnløshed. Tilhørende arter til Valerian officis er også blevet brugt i århundreder i ayurvedisk og kinesisk medicin. I USA var valerianekstrakter almindeligt tilgængelige, og roden blev opført i den amerikanske farmakopé frem til midten af ​​det tyvende århundrede.

Valerian blev brugt til at behandle & shell shell shock & rdquo; i amerikanske soldater tilbage fra første verdenskrig, men kort efter blev erstattet af andre receptpligtige beroligende stoffer. Men i mange lande i Europa, herunder Tyskland, Belgien og Frankrig, har urten bevaret en aktiv medicinsk rolle til behandling af angst.

Bivirkninger

Selvom valerian er klassificeret af FDA som & ldquo; generelt sikkert ", kan naturlægemidlerne forårsage milde bivirkninger hos nogle brugere, herunder kvalme, hovedpine og svimmelhed. Andre føler sig paradoksalt ubehageligt og spændende efter indtagelse, og for mange andre er der blevet rapporteret en reduktion i kognitive evner ifølge National Institutes of Health. Kør ikke eller betjene mekanisk udstyr, når det er påvirket af valerianen.

Mulig tømmerpåvirkning

Høje doser af valerian kan resultere i en "tømmervirkning" og "rdquo; Den følgende dag, herunder træning i dagtimerne. Men undersøgelser rapporteret af Office of Dietary indikerer, at valerian ikke påvirker reel reaktionstid, årvågenhed og mentalt fokus næste dag.

Langtidsfarer

Valerian anbefales ikke til langvarig brug mere end fire til seks uger, selvom forskningen er spotty i bedste fald. University of Maryland Medical Center anbefaler langsomt at løsne valerianen for at forhindre mulige abstinenssymptomer.

Kontroverser

Dommen er stadig ude angående valeriens effektivitet til behandling af søvnløshed. En overraskende sundhedsrisiko inkluderer muligheden for at tage valerian regelmæssigt rent faktisk kan øge søvnløsheden på lang sigt.