Hvordan øger Ashwagandha energi?

Ashwagandha er en urt højt værdsat i ayurvedisk medicin. Det bruges til at behandle tilstande fra forstoppelse til at løsne tænderne. Folk tager også ashwagandha for at øge energi, og nogle videnskabelige beviser støtter denne brug. Men rådfør dig med din læge, før du forsøger at forebygge, behandle eller helbrede enhver sund tilstand med ashwagandha.

Ayurveda

Ashwagandha, også kendt som indisk ginseng, er blevet citeret som den vigtigste urt i ayurvedisk medicin, ifølge en artikel, der blev offentliggjort i februar 2010 i "centralnervesystemets agenter inden for lægekemi." Ifølge ayurvediske medicinprincipper betragtes ashwagandha som en global sundhedsbehandling, idet den understøtter mange funktioner i kroppen. For en anses det for at øge energi og overordnet vitalitet, som forskerne nævner.

Sygdom og aldring

Ifølge forfatterne i en undersøgelse om ashwagandha udgivet i august 2010 af Mahatma Ghandi University, er dette urt har evnen til at genoprette energi til kroppen tabt form sygdom. Det kan for eksempel genoprette energi til et system, der er slidt af sygdomme som syfilis og reumatisk feber. Det gives også ofte til de ældre for at genoprette energi til kroppens forskellige systemer.

Fysisk ydeevne

Videnskabelige undersøgelser viser, at Ashwagandha kan forbedre din træningsevne. En undersøgelse, der blev offentliggjort i 2020 i "International Journal of Ayurvedic Research", viste, at Ashwagandha øgede fysisk ydeevne hos mennesker, der tog 500 mg urten om dagen. For eksempel oplevede de mindre muskelsvaghed under musklerne efter at have udøvet.

Energizing the Heart

Ashwagandha kan bidrage til at give et energiforøgelse til hjertet. Ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i 2009 i "World Journal of Medical Sciences", har ashwagandha vist sig at forøge myokardieergisubstratet. Myocardial energisubstratet er den energi, der holder hjertet i stand til at virke sundt og forhindrer hjertesvigt.