Sådan spoler du ud alkohol i din krop

Spyling af alkohol ud af kroppen er en måde at rense og afgifte. Alkohol er et giftigt stof i høje doser. Alkoholforgiftning kan føre til døden. Det kan også skade leveren og forårsage et væld af problemer, hvoraf nogle kan være livstruende. Folk ønsker at skylle alkohol ud af deres systemer af forskellige årsager. Der er enkle måder at fjerne alkoholen fra kroppen.

Drikke flere væsker. Vand er en glimrende måde at skylle ud alle former for toksiner, giftstoffer og affald fra kroppen. Et dagligt indtag på omkring 64 oz. eller 8 kopper væsker hver dag anbefales. Grøntsagssaft, frugtsaft og urtete er også sunde væsker, der hjælper med at fortynde stofferne, giftstoffer og toksiner i kroppen.

Gå hurtigt hurtigt. Fastgørelse er en måde at rense kroppen ud og også give den en chance for selvhelbredelse. Der er mange måder at hurtigt, men fokus på lever, nyrer og hud er en af ​​de bedste måder at afgifte kroppen. En hurtig på kun 1 til 3 dage er ofte vellykket. Mange alkoholcentre indarbejder en hurtig ind i deres programmer.

Rengør leveren. Leveren kommer til skade på grund af alkoholmisbrug. Leveren er et organ, der filtrerer ud mange giftstoffer, affald og skadelige stoffer fra kroppen. Ved at rense leveren er dette organ bedre i stand til at udføre sit arbejde. Urte retsmidler er effektive til at styrke leveren, få det til at fungere bedre. Mælketistel er en populær urt til leveren. Urten er tilgængelig online og hos helsekostbutikker. Andre gode urter til leveren er mælkebøtte og burdock root. Rådfør dig med en herbalist, hvis du har spørgsmål.

Udøve motion. Øvelse er også en del af programmet for alkoholrensning. Øvelse hjælper kroppen med at helbrede sig selv. Det hjælper med at slippe af med toksiner ved at brænde fedt og dermed frigive toksiner opbevaret i fedtvævene i kroppen. Enhver form for motion er gavnlig. Walking anbefales ofte som en sikker og lav effekt form for aerob træning.