Black Cohosh for menstruation

Menstruationsproblemer som smerte og oppustethed påvirker millioner af teen piger og kvinder hver måned. Ifølge Penelope Ody, forfatter af "Healing with Herbs", svarer menstruationsproblemer godt til naturlægemidler. Sort cohosh er en urt, der har et langt ry for at lindre nogle menstruationssymptomer. Der har imidlertid ikke været nogen langsigtede undersøgelser foretaget på denne urt, og det kan medføre alvorlige bivirkninger.

Historisk brug

Ifølge kontoret for kosttilskud er sort cohosh eller Actaea racemosa en flerårige plante af buttercup familien og er hjemmehørende i Nordamerika. Det har længe været brugt i indiansk medicin og kan behandle en lang række gynækologiske problemer og andre lidelser. Siden 1800-tallet var sort cohosh brugt til at fremkalde menstruation, og alternative healere har ordineret urtet til menstruationsproblemer og betændelse i æggestokkene og livmoderen. Det blev brugt til at lindre arbejdssmerter også.

Almindelige menstruationsproblemer

Menstruationsproblemer er ofte relateret til det hurtige fald i progesteronniveauet i forhold til østrogenniveauer. Menstruationssmerter, eller dysmenorré, er som regel det første menstruationsproblem med teenagere. Det begynder ofte to til tre år efter den første periode, forklarer University of Maryland Medical Center eller UMMC.

Sædvanligvis falder smerter med alderen og forårsager ikke andre alvorlige bivirkninger. I nogle tilfælde kan stemningsforstyrrelser, meget tung blødning, amenoré eller fravær af en periode på tre måneder eller mere - også forekomme. I alvorlige tilfælde kan menstruationsproblemer være relateret til infektion, fibroider, endometriosevævsvækst uden for livmoderen eller en tumor.

Tori Hudson, en naturopatisk læge hos National College of Natural Medicine, forklarer at sort cohosh virker som en relaxant på livmoderen for at lindre dysmenoré og kongestiv og spasmodiske menstruationskramper, selv når de er svære. Urten kan også bidrage til at forbedre menstruelle uregelmæssigheder og behandle præmenstruelt syndrom, som omfatter symptomer som træthed, oppustethed, angst og depression. Det medicinske samfund er ikke sikker på, hvordan sort cohosh virker for at lindre menstruationsproblemer. Tidligere troede de, at de havde østrogenlignende virkninger i kroppen, men det anses ikke længere for at være årsagen.

Anbefalet Dosering

Voksne kan hver dag tage 40 til 80 mg sort cohosh, ifølge UMMC. Vælg sort cohosh tabletter standardiseret til at indeholde 1 mg 27-deoxyactin. I tinkturform kan du bruge 2 til 4 ml i vand eller te tre gange dagligt.

Sikkerhed

Sort cohosh kan forårsage adskillige bivirkninger som svimmelhed, hovedpine, kvalme, opkastning, diarré, ledsmerter, langsom hjertefrekvens og tremor. Disse problemer er dog normalt forbundet med højere doser. Tag ikke sort cohosh, hvis du er gravid eller ammer, har leverskader, en historie med brystkræft, endometriose eller fibroid tumorer eller misbruger alkohol. Gravide og ammende kvinder bør også undgå at bruge det, rådgiver UMMC. Søg råd fra din læge eller en naturopath, før du tager sort cohosh.