Flank Pain & Running

Din flanke er området på din side mellem bunden af dine ribber og toppen af din hofte. Dine nyrer findes i denne region, så smerter med oprindelse i din flanke er ofte resultatet af en skade på eller forstyrrelse i det urologiske system. Hvis du oplever flanksmerter under løb, kan det skyldes noget, der er relateret til løb eller det kan være uafhængigt af at løbe, men fremhæves af stressen ved at træne. resultater fra et nyreproblem, men det kan også skyldes degenerativ disk sygdom i nedre ryg, arthritis, muskelspasmer og spinalfrakturer. Hvis du har nogen af disse, vil de sandsynligvis blive værre ved at køre. En sidesting medfører også smerter i flanken, og du kan som regel identificere en søm fra dens pludselige begyndelse og lige så pludselig forsvinden. Hvil og fysioterapi kan hjælpe dig med at overvinde muskelspasmer, mens antiinflammatoriske lægemidler er nyttige til bekæmpelse af arthritis.

Nyreinfektion

Infektion af nyrerne eller pyelonefritis er en type urinvejsinfektion, der normalt forårsages af bakterier får adgang til genitourinary systemet gennem urinrøret. Hvis du foruden flankens smerter skal løbe, skal du ofte stoppe og opleve en brændende fornemmelse, når du gør det, du kan få en nyreinfektion. Blod i urinen er et andet tegn på pyelonefritis. Hvis dette sker for dig, skal du straks løbe og søge lægehjælp straks, da denne form for infektion kan spredes til resten af kroppen og blive livstruende, hvis du ikke får antibiotika.

Nyre Stoner

Nyresten eller renal calculi er en almindelig og ekstremt smertefuld urologisk lidelse. De består hovedsageligt af calcium, med andre elementer til stede i varierende grad. Mænd over 40 er de mest almindelige ofre, og har nyresten en gang forudser dig til gentagelse. Deres årsager forbliver stort set ukendte. Hvis du pludselig indtræder af svær flankesmerter, måske med kvalme og opkastning, og passerer pink eller blodig urin, kan du have en sten. Stop med at løbe og kontakt din læge, som kan anbefale at vente på, at stenen skal passere eller kan vælge at udføre ekstrakorporeal shockbølge lithotripsy, en ikke-invasiv opløsning af stenen ved hjælp af sonisk energi. Andre muligheder, såsom laser lithotripsy, kræver minimal invasiv kirurgi.

Ultramarathons og nyresvigt

niches verden af ultramarathons, hvor konkurrenter dækker afstande op til og endda over 100 miles, er fyldt med en række fysiologiske farer, der sjældent forekommer i løb, der varer mindre end et par timer. Nyresvigt er en veldokumenteret konsekvens af rhabdomyolyse, en udbredt nedbrydning af skeletmuskulaturen. På grund af de ekstremt høje krav til at køre meget lange afstande er rhabdomyolyse almindelig hos ultramarathon løbere. Hvis du har kørt i mange timer, oplever smerter i flanken og går forbi sparsom rødbrun eller ellers mørk urin, selvom den er godt hydreret, skal du stoppe og søge lægehjælp. Varmt vejr og brugen af antiinflammatoriske midler øger chancerne for at skade dine nyrer under disse forhold.

, , ] ]