Naturlige hjemmemidler mod halsbrand

Fjern tryk på maven

Overfyldning trykker sfinkteren op. Løs tøj, stå op/gå en tur (stimulerer mave-tarm-bevægelse). Undgå at bøje/træne hårdt.

Ændr spisevaner

Mindre måltider undgår overfyldning og kan give vægttab (reducerer halsbrand ved overvægt). Spis langsomt (mindre slugt luft). Slut med at ryge (svækker sfinkter).

Vær opmærksom på udløsere

Krydret, surt, fedtigt mad. Drikkevarer: kulsyreholdige, kaffe, alkohol, citrusjuice. Før dagbog for at finde dine personlige udløsere – du behøver ikke fjerne alt.

Naturlige produkter

Organiske antacida (uden konserveringsstoffer/gluten). Natron (samtal med læge først – kan være farligt). Pektin (frugtfiber) kan belægge spiserør (ikke bevist). Æblecidereddike (populært, men ikke undersøgt). D-limonen (citrusolie) viste i små studier at reducere hyppighed (Alternative Medicine Reviews 2007).

Advarsel

Lejlighedsvise halsbrand er normalt. Ved hyppig halsbrand: se læge. Akut hjælp ved brystsmerter med sved, åndenød, svimmelhed (kan være hjerteanfald).