Hvordan du genkender depression hos din partner

Alle har dårlige dage. Men vedvarende tristhed i mere end par dage kan være depression. NIMH definerer det som negative tanker/følelser, der forstyrrer funktion og dagligliv. Tidlig genkendelse og behandling gør stor forskel.

Tale og tanker

Vedvarende negativt sprog: håbløshed, hjælpeløshed, værdiløshed, skyldfølelse. Det er et klassisk tegn.

Adfærdsmæssige ændringer

• Mistet interesse for hobbyer/glæder.
• Vedvarende tristhed, irritabilitet, sløvhed.
• Trækker sig fra venner/familie, undgår sociale arrangementer.
• Uansvarlig/farlig adfærd (røde lys, fysiske risici) – kan være forløber til selvmord. Ofre hos mænd.

Irritabilitet og aggression

Pludselig vrede, argumenter, kritik. Mænd bliver ofte mere aggressive/vrede; kvinder mere irriterbare/humørsvingninger (NIMH).

Søvn og spisevaner

• Store ændringer: oversøvn (hyppigere hos kvinder) eller undsøvn.
• Lille appetit eller compulsiv overvægt (hyppigere hos kvinder).

Alkohol og stoffer

Usædvanlig øget indtag eller misbrug af receptpligtige/rekreative stoffer.

Medicinske klager

Vedvarende hovedpine, smerter, fordøjelsesproblemer uden fysisk forklaring.

Selvmordsadvarsler – TAG DET ALVORLIGT

• Tal om selvmord, død, skade på sig selv.
• Længsel efter død/flugt.
• Pludselig ro/fred (kan være planlægning).
• Giver væk yndlingsgenstande.
• Piller, våben, andre dødelige midler tilgængelige.

Hvis du ser tegn: Søg professionel hjælp ØJEBLIKKELIGT. Ring 112 eller Selvmordslinjen 1-800-273-TALK (USA). I DK: Livslinien 70 201 201.

Hvordan du hjælper

Sig ikke "snap ud af det". Sig: "Jeg elsker dig, jeg er her for dig, lad os finde hjælp sammen." Vær støttende – men pas også på dig selv.