Hvordan kan du fortælle din ægtefælle er deprimeret?

Selvom alle føler sig til tider, kan triste følelser, der vedvarer i mere end et par dage, tyde på depression. National Institute of Mental Health definerer depression som negative tanker og følelser, som forstyrrer funktionsmåde og dagligliv. De fleste mennesker med depression kan blive bedre med behandling, men problemet skal først identificeres. At kende symptomerne på depression kan hjælpe dig med at genkende det i din ægtefælle og tillade dig at hjælpe hende ved at opfordre hende til at søge behandling. At leve med en deprimeret person kan være stressende. Hjælpeguide rådgiver, at mens du skal være støttende over for en deprimeret ægtefælle, skal du også tage skridt - som for eksempel at spise ordentligt - også at passe dig selv.

Lyt nøje til, hvad din ægtefælle er ordsprog. Vedvarende negativ tale - hvor din ægtefælle udtrykker følelser af håbløshed, hjælpeløshed, værdiløshed og skyld - typisk indikerer depression.

Overhold din ægtefælles adfærd. Se efter tegn på, at han kan miste interessen for ting, der plejede at gøre ham glad, og observere sin adfærd for at vurdere, om han er vedvarende trist, irritabel eller sløv. Prøv at afgøre, om han trækker sig fra venner, ser mindre af sin familie eller undgår sociale engagementer. Hold øje med hensynsløs, farlig eller selvdestruktiv adfærd - som f.eks. Kører røde lys eller tager andre fysiske risici - hvilket kan være en forløber for et selvmordsforsøg. Hjælp Guide bemærker, at hensynsløs adfærd som følge af depression er mere almindelig hos mænd end kvinder.

Se efter ændringer i din ægtefælles niveau af irritabilitet og aggression. Hvis din mildhårede mand pludselig og ukarakteristisk blokerer i vrede og fremkalder et argument, eller din normalt ensartede kone bliver usædvanlig kritisk eller humør, er det muligt, at depression er den virkelige skyldige. Selv om begge køn kan reagere på depression med irritabilitet påpeger det nationale institut for mental sundhed, at mænd er mere tilbøjelige end kvinder til at blive fornærmende eller vred, når de er deprimerede.

Bemærk hvordan din ægtefælle sover og spiser. Store ændringer i disse vaner er et klassisk symptom på depression. Ifølge hjælpeguide er kvinder mere tilbøjelige end mænd til at sove overdrevent, når de er deprimerede. Depression kan også skæve spisevaner. En deprimeret ægtefælle kan udvise lille interesse for mad; omvendt kan du bemærke din ægtefælle, der engagerer sig i compulsive og joyless overspisning, der fører til vægtforøgelse; Hjælpeguide bemærker, at sidstnævnte symptom er mere almindeligt hos kvinder end mænd.

Overvåg din ægtefælles alkoholindtagelse, og se efter ændringer fra normen. Usædvanlig, overdreven drik og stigende brug og misbrug af både receptpligtige og rekreative lægemidler kan signalere depression.

Vær opmærksom på en stigning i medicinske klager, især hvis de er vage og ikke løst ved behandling . Ifølge Institut for Mental Sundhed kan vedvarende hovedpine, smerter og fordøjelsesforstyrrelser signalere depression.

Vurder din ægtefælle for selvmordsrisiko ved at lytte til ham. At tale om selvmord, død eller skade sig er et seriøst rødt flag, ligesom erklæringer om længsel efter død eller flugt fra en nuværende situation. Ifølge Hjælp Guide bør du også være opmærksom på piller, våben og andre dødelige genstande, der forekommer i huset. Særligt farligt er den situation, hvor din ægtefælle synes pludselig rolig og fredelig; dette kunne være forløberen for et selvmordsforsøg. At give væk elskede genstande er også et rødt flag. Hvis du bemærker nogen af disse alvorlige advarselssymboler om selvmord, skal du straks søge professionel hjælp til din ægtefælle.

Tip

Modstå fristelsen til at fortælle din deprimerede ægtefælle at "snap ud af det ." I stedet anbefaler hjælpsguiden at lave en enkel erklæring om kærlighed og støtte, der udtrykker dit ønske om at hjælpe.

Advarsler

Undervurder aldrig muligheden for selvmord, især hvis din ægtefælle har udtrykt selvmordstanker. Help Guide bemærker, at hvis du tror din ægtefælle er i fare, bør du ikke forlade hende alene. Ring straks 911 eller National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-TALK.

, , ] ]