Amish opskrifter til arthritis

Sundhed og trivsel er vigtige emner i Amish-samfundet, og som sådan er folkemægler en vigtig del af Amish-kulturen. Deres ugentlige avis, The Budget, dækker diagnose og behandling af forskellige sygdomme i lange og detaljerede rapporter. Før dagene i moderne medicin var mange mennesker afhængige af en række poultices, te, tinkturer og tonics for at behandle alt fra infertilitet til forkølelsen.

Disse komplementære behandlinger trives stadig i Amish-samfund i dag - den samme urter og planter, der er blevet brugt i traditionel Amish medicin, findes nu i kosttilskud over hele verden. Nogle smertelindrende salver markedsføres som deres oprindelse i Amish-traditionen. Imidlertid, mens Amish lever et overvejende afsondret liv væk fra det moderne samfund, har de vedtaget nogle moderne medicinsk praksis og terminologi, ifølge bogen American Folk Medicine: A Symposium.

Forskellige Amish almanakker fremmer fordelene ved lægemidler urter og andre naturlige helbredelser for utallige sundhedsproblemer, herunder arthritis. Ifølge den globale Anabaptist Mennonite Encyclopedia Online (GAMEO) har nogle Amish været kendt for at tilbringe en uge i en forladt uranmine for at klare smerter fra leddegigt. Selvom læger måske ikke anbefaler sådanne esoteriske behandlinger, viser forskning, at visse folkemyndigheder kan stave nødhjælp til arthritislidere.

I Amish-kulturen fremstilles ginseng i tinkturer, te eller spises hele, og det antages at fremme generelt wellness.

Kirsebær

En lidt mere bevidst baseret og sikrere tilgang end at hænge ud i en mine er at tilføje lidt kirsebærsaft til din kost. Brug af kirsebær som hjemmelavet middel til arthritispine er blevet spioneret over hele verden i årtier - og videnskabelig forskning tyder på, at det kan have en vis gyldighed.

I en undersøgelse, der blev offentliggjort i 2004, undersøgte forskerne ved Agricultural Research Service (ARS), Forskningsarmen fra US Department of Agriculture (USDA) rekrutterede 10 raske kvinder i alderen 22 til 40 og bad dem om at afholde sig i to dage fra at spise fødevarer højt i antioxidanter, såsom jordbær, te og vin på grund af deres anti- inflammatoriske påvirker på kroppen. Efter at have testet deres blod og urin blev de frivillige bedt om at spise en stor servering af kirsebær til morgenmad. Derefter blev deres blod og urin testet igen i løbet af de næste fem timer.

Forskerne fandt ud af, at blodplasma niveauer af urat (en forstad til urinsyre, der akkumuleres i leddene og forårsager smerter forbundet med gigt) faldt signifikant . I mellemtiden øgede mængden af urat, som frivillige udskilles via deres urin i løbet af de samme fem timer, hvilket tyder på, at kirsebærene var effektive til at afhjælpe opbygningen af urinsyre.

I et andet studie foretaget af forskere ved Boston University Medical Center involverer 633 deltagere, der er diagnosticeret med gigt, og spiser mindst 10 kirsebær om dagen reduceret risikoen for tilbagevendende gigtflare-ups med 50 procent. Tilsvarende fandt forskere ved Robert Wood Johnson Medical School en reduktion på 50 procent i gigtopblussen, da undersøgelsesdeltagere tog en spiseskefuld tærte kirsebærekstrakt to gange om dagen i fire måneder.

Kirsebær har også vist sig at være nyttige i styring af symptomer på slidgigt. Fifty-three frivillige rapporterede signifikant forbedring i deres niveau af smerte, stivhed og mobilitet, da de blev bedt om at drikke to 8-ounce flasker tart kirsebærsaft hver dag i seks uger. Desværre forsvandt symptomlindringen til sidst, når forsøgspersonerne ikke længere forbruge kirsebærsaften.

Hidtil er der ikke anbefalet kirsebærregime eller kirsebærsaft "kost", men en eliksir inspireret af folkemedicinsk tradition kan hjælpe, i det mindste midlertidigt. Prøv at tilføje to spiseskefulde tart kirsebær koncentreret til otte ounce varmt vand hver dag for at se, om dine symptomer forbedres.

Amish har brugt urter til at behandle en række lidelser, herunder arthritis. I Amish-kulturen fremstilles ginseng i tinkturer, te, eller spises hele, og det antages at fremme overordnet velvære. Selvom der ikke findes noget videnskabeligt bevis for at støtte disse påstande, anekdotiske data tyder på, at ginseng kan bruges til at øge immuniteten, bekæmpe stress og træthed, kontrollere blodtryk, lavere kolesterol og øge energi.

En studie ved Yonsei University College of Dentistry i Seoul, Sydkorea, testet rød ginseng saponin ekstrakt (RGSE) mod arthritis symptomer hos mus. Det viste sig, at 10 milligram om dagen reducerede arthritis symptomer, hvilket førende forskere konkluderede, at RGSE kan være gavnligt for at lette arthritis hos mennesker.

Hot Springs

Opblødning i varmt vand har længe været vant til at genoplive smerter og ømhed. Mange Amish-folk med adgang til varme kilder har brugt lange soaks til at behandle en række lidelser, herunder den kroniske smerte, der kommer med arthritis. I modsætning til et traditionelt varmt bad bærer varme kilder de naturlige mineraler, der findes i jorden nedenunder.

En undersøgelse offentliggjort i den skandinaviske Journal of Rheumatology undersøgte 136 patienter med enten reumatoid arthritis eller ankyloserende spondylitis (en sygdom, der forårsager langvarig terminsbetændelse og smerter i led og rygsøjlen), der gennemgik fire ugers behandling ved Tiberias Hot Springs i Israel. Undersøgelsen viste, at flertallet af patienterne (60 procent) havde signifikant forbedring af deres symptomer.

Hvis du ikke har adgang til en varm kilde, har en 20 minutters sug i et lunkent bad med Epsom salte været vist at midlertidigt lindre arthritis smerte.

Er Amish folkemedicin ret til mig?

Mens nogle undersøgelser understøtter brugen af naturlægemidler eller folkemedicin for forskellige lidelser, herunder arthritisk smerte og betændelse, bør du altid kontakt din læge, inden du tilføjer nye fødevarer eller kosttilskud til din behandlingsregime. Nogle urter kan have negative interaktioner med visse lægemidler og kan forårsage potentielt alvorlige bivirkninger.

Om forfatteren

Eilender er en universitetslærer og sundhedsvidenskabsforfatter baseret i New Jersey.

, , ] ]