Gurkemeje ved irritabel tarm syndrom (IBS)

Kan gurkemeje lindre IBS-symptomer?

IBS påvirker 10–15% af befolkningen med symptomer som oppustethed, mavesmerter, diarré/forstoppelse. Årsagen er ukendt, men stress og visse fødevarer udløser. Gurkemeje (curcumin) er godkendt af tysk E-kommission til fordøjelsesproblemer, men ikke af FDA.

Forskning

• 2004 pilotstudie (Journal of Alternative and Complementary Medicine): 200+ IBS-patienter fik 1–2 tabletter standardiseret gurkemeje dagligt i 8 uger → signifikant reduktion i mavesmerter og tarmmuskelaktivitet.
• 2010 dyestudie (Indian Journal of Physiology and Pharmacology): Curcumin reducerede tarmmotilitet, hvilket understøtter effekten.

Sikkerhed

Generelt god profil. Diabetespatienter: curcumin kan sænke blodsukker. Gravide: undgå (usikkerhed). Interaktioner: blodfortyndere (warfarin, aspirin), antidiabetika, mavesyre-senkere (cimetidin, ranitidin, omeprazol).

Anbefaling

Konsulter læge/ernæringsekspert for optimal dosering og overvågning. Gurkemeje erstatter IKKE konventionel medicin.