Vigtige forholdsregler, når du har højt blodtryk

Omfang og usynlighed

Ifølge NHLBI har 1 af 4 amerikanere højt blodtryk – mange ved det ikke. Screening og behandling er afgørende for at forhindre dødelige følger: hjerteanfald, stroke, nyreskader.

Hvad er blodtryk?

Måling af tryk på artiererne ved hjerteslag (systolisk) og i hvile (diastolisk). Når værdier overstiger tærskelværdier konstateres hypertension. Diagnose stilles efter flere høje målinger.

Årsager og risikofaktorer

• Indsnævrede hjerteartierer, højt blodvolumen, for hurtigt hjerterytme.
• Familiehistorie, overvægt, usund kost, fysisk inaktivitet, alder.

Farlige konsekvenser

Hypertension kaldes "den stille dræber". Kan føre til: hjerteskade, stroke, nyresygdom, øjenproblemer, erektil dysfunktion, lungevæske, angina. Forebyggelse: følg lægens retningslinjer og livsstilsændringer.

Livsstilsforanstaltninger

• Sund kost (lavt salt), regelmæssig motion, vægtkontrol, stresshåndtering, rygestop.
• Alkohol i moderation.

Sikkerhed ved medicin

• Tag medicin som foreskrevet – tid og dosis er vigtige.
• Vær opmærksom på bivirkninger som svimmelhed (tegn på for lavt tryk).
• Konsulter læge før OTC-medicin – nogle hæver blodtryk eller interagerer med receptpligtige.