St Johns Wort & Food Interactions

St. John's Wort er blevet anbefalet i århundreder som behandling for en lang række sygdomme. Ellers kendt som Hypericum Perforatum L. eller gedkløg, ekstrakter fra bladene og planterne i dag bruges ofte af nogle mennesker til mild til moderat depression og angst. Mens interaktioner med specifikke stoffer er blevet drøftet godt og er almindeligt kendt, har der også været en vis bekymring om mulige interaktioner med bestemte fødevarer og St. John's Wort.

St. John's Wort and Depression

Nuværende forskning har vist, at St. John's Wort har været effektiv til at lindre symptomer på mild til moderat depression til kortvarig brug. Ifølge en artikel offentliggjort i Psychosomatics defineres kortsigtet brug som en til tre måneder. Langsigtede virkninger af lægemidlet er ikke blevet vurderet. Dette adskiller sig fra anbefalinger fra dr. Andrew Weil, som foreslår at tage 300 mg to gange tre gange dagligt og forudse en to-måneders forsinkelse, før antidepressiviteten er mærkbar. St. John's Wort har ikke vist sig at være effektiv til alvorlig depression eller kræft.

Misforståelser

St John's Wort har eksperimentelt fungeret som en svag MAO-hæmmer. MAO-hæmmere er en stærk klasse medicin, der anvendes til behandling af depression. Generelt undgås fødevarer med høj tyramin med MAO-hæmmere. Ifølge gennemgangsartikelen i Psychosomatics er der rapporteret hændelser af MAO-type-interaktioner hos mennesker med St. John's Wort, men forekomsterne er sjældne.

Det ville være klogt at undgå store mængder fødevarer højt i tyramin mens du tager St. John's Wort, så du ikke risikerer chancen for en hypertensive krise. Fødevarer højt i tyramin omfatter alderen kød og oste, rødvin og overrykte avocadoer. Se venligst referencegruppen for en komplet liste over disse fødevarer. Se straks din læge, hvis du føler dig skyllet og har en knusende hovedpine efter at have spist disse fødevarer og tager St. John's Wort.

Bekymringer

Mange kosttilskud indeholder egenskaber, der tynder blodet. Dette er generelt en god ting for folk, der er sunde og ikke tager yderligere blodfortyndende lægemidler som Coumadin. Disse egenskaber findes også i fødevareforsyningen. Mørke, grønne grøntsager, asparges, broccoli og surkål er alle højt i K-vitamin. Hvis du tager St. John's Wort og fortælles for at begrænse disse fødevarer, kan du finde, at urten gør det svært at indstille din medicin korrekt. Venligst informer din læge.

Iron Absorption

St. John's Wort indeholder tanniner, der kan teoretisk påvirke jernabsorptionen. Tanniner er forbindelser, der naturligt findes i te og vin og har været kendt for at hæmme absorptionen af ​​jern. Overvej at tage urten adskilt fra højjernsmad som en sikkerhedsforanstaltning.

Expert Insight

De største bekymringer med St. John's Wort er dets interaktioner med bestemte lægemidler. Som med alle kosttilskud skal du diskutere både din hensigt om at tage urt og dine depressive symptomer hos en læge og din apotek, inden du starter en behandling. Depression kan være en meget alvorlig medicinsk tilstand, og du bør vurderes af en professionel uddannet til at håndtere dine symptomer.