CoQ10 Ingredienser

Coenzym Q10 er et enzym, som din krop gør. Videnskabeligt bevis viser, at det fungerer som et vitamin og kan have antioxidantegenskaber. Supplement producenter gør CoQ10 i laboratorier; nogle producerer syntetiske versioner og nogle ekstraherer det fra naturkilder, primært kød og fisk og skaldyr. Formuleringsbestanddele og styrke varierer fra producent til fabrikat.

Funktion

CoQ10 produceret af din krop hjælper dig med at fremstille en forbindelse kaldet adenosintrifosfat. Dette kemikalie er en vigtig energikilde til din krops celler, og den har en rolle i proteinproduktionen. De mest fremtrædende steder i kroppen til naturligt produceret CoQ10 er hjertet, nyrerne, leveren og bugspytkirtlen.

Naturlige kilder

Enzymet er også tilgængeligt i almindeligt forbrugte fødevarer. Primær CoQ10 fødevarekilde omfatter stegt oksekød, sild, regnbueørred, sardiner og laks. Plantekilder til CoQ10 omfatter bælgplanter som sojabønner og jordnødder sammen med broccoli, blomkål og appelsiner.

Fælles ingredienser

Ubiquinon og ubidecarenon er to af de videnskabelige eller medicinske navne til CoQ10. Ubiquinol er en aktiveret eller reduceret form af CoQ10. I tabletter eller kapsler, der indeholder denne form for CoQ10, kan du forvente, at din krop vil have mere tilgængelig CoQ10 end du ville fra formuleringer, der bruger standard CoQ10 eller ubiquinon. Fordi CoQ10 er et fedtopløseligt enzym, suspenderer suppleringsproducenterne ofte det i vegetabilske olier for at hjælpe din krop med at absorbere enzymet lettere.

Nationalbiblioteket for medicinens kosttilskudsdatabase Opført produktmærker for 11 CoQ10-kosttilskud solgt i USA på tidspunktet for offentliggørelsen. Glycerin og beta-caroten, et naturligt farvestof, fremgår af produktmærket for et tillæg, der sælges i bløde gelkapsler. Alle formuleringer i kapselform indeholder gelatine, som kan være af animalsk eller vegetabilsk oprindelse. Bivoks og vand vises også på nogle produktmærker. Et CoQ10-produkt, formuleret som skiver, har sukkerrørjuice, appelsin og citronsmagning, kokosolie og glucosesirup sammen med mælkesyre og citronsyre i dets formulering.

Produkttestning

Fødevare- og lægemiddeladministrationen kræver ikke test af kosttilskud før de når markedet, så forbrugerne skal stole på produktetiketterne for at bestemme kilden og typen af ​​CoQ10 hver fabrikant forsyninger. En 2011 Consumer Lab.com anmeldelse af 31 CoQ10 og ubiquinol kosttilskud viste, at den anbefalede daglige dosis ligesom ingredienserne varierer meget afhængigt af producenten. Omkostningerne til 100 mg CoQ10 eller ubiquinol kan variere fra mindre end 11 cent til mere end $ 3.