Mælkebøtterod vs. lakridsrod som afføringsmiddel: Hvad virker bedst?

Forstoppelse – årsager

Rutinændringer, medicin, siddende livsstil, lav-fiber kost, graviditet, IBS, hypotyreose.

Mælkebøtterod

• Blad = diuretisk; rod = mildt afførende, fremmer gode tarmbakterier.
• Klassificeret som mildt afføringsmiddel af UMMC.
• Tilberedning: kog tørret rod 5-10 min, drick 3x dagligt. Eller kapsler/tinkturer.

Lakridsrod

• Primært traditionelt som «balancerende» urt i kinesisk medicin, ikke specifikt afførende.
• Demulcent (beroligende for slimhinder) – kan indirekte lette afføring.
• Mange flere lægemiddelinteraktioner og bivirkninger (hypertoni, hypokaliæmi, hormoner) end mælkebøtterod.
• DGL (uden glycyrrhizin) bruges til mavesår, ikke forstoppelse.

Konklusion

Mælkebøtterod er foretrukket som mildt, sikkert afføringsmiddel. Lakridsrod bør undgås til dette formål p.g.a. risikoprofil.

Andre plantebaserede afføringsmidler

Psyllium (fibre), glucomannan (konjac), linfrø, bockshornkløver, byg. Senna (stimulerende, kortvarig). Aloe (stærkere, kan give kramper).