Glucosamin & Chondroitin Ingredients

I deres reneste form forekommer glucosamin og chondroitin naturligt i menneskekroppen. Ifølge University of Maryland Medical Center er begge væsentlige elementer i sund brusk. Supplerende naturlige niveauer af glucosamin og chondroitin med eksternt kosttilskud er almindeligt antaget at hjælpe med at bekæmpe den fælles degeneration og arthritis i leddene, der følger med aldring, og Mayo Clinic bemærker, at visse undersøgelser støtter dette til glucosamin, men Drugs.com bemærker, at FDA har ikke godkendt kondroitin til dette formål.

Alger

Vegetariske versioner af glucosamin og chondroitin er tilgængelige. Den primære kilde til vegetarisk glucosamin og chondroitin er alger. Etiketter skal tydeligt angive, at alger er den primære kilde til tilskuddet, for at den skal være certificeret vegetar.

Dette kan anvendes i pulvere eller i injicerbare formuleringer af tilskuddet. Vegetarere ønsker måske at tjekke med deres læger om deres kosttilskud, før de accepterer dem for at være sikker på, om de kommer fra køer.

Sulfater

Sulfater kombineres med glucosamin og chondroitin i de mest almindelige tilsætningsformuleringer . Ifølge Wisconsin Department of Health Services er sulfater naturlige salte der indeholder svovl. Svovlet virker som konserveringsmiddel, og mens nogle mennesker er bekymrede over bivirkninger, konstaterer Wisconsin Department of Health Services, at der ikke er nogen kendte langsigtede sundhedsmæssige bivirkninger. Mangan

Mangan er et spor mineral element, der er almindeligt fundet i både glucosamin og chondroitin kosttilskud, ifølge Mayo Clinic. Linus Pauling Institute bemærker, at dette element er både ernæringsmæssigt vigtigt og potentielt giftigt for kroppen.

På den ernæringsmæssigt afgørende side af ligningen er mangan det vigtigste antioxidant enzym til kroppens mitokondrier. Det kræves også af leveren, da det er involveret i den måde, at kroppen metaboliserer kulhydrater, aminosyrer og kolesterol. Manganmangler kan resultere i knogleabnormiteter, Linus Pauling Institute noter, herunder fælles problemer, hvilket er en medvirkende faktor i dets inddragelse med glucosamin og chondroitin i kosttilskud.

Men for meget mangan er forbundet med neurologiske problemer, som indbefatte Parkinson er som tremor og psykiatriske problemer. De anbefalede indtagsniveauer for mangan er 2,3 mg om dagen for mænd og 1,8 mg om dagen for kvinder, og de, der er bekymrede for forekomsten af ​​mangan i deres glucosamin og chondroitin-kosttilskud, bør søge formuleringer uden dette element.