Alternativer til Kava Kava

Fordi kava kava har en mild beroligende virkning, anbefaler praktiserende læger naturligvis denne urt til at behandle angst, søvnløshed og anfaldsproblemer. Selv kortvarig brug af kava kava kan dog forårsage leverproblemer, og de med Parkinsons sygdom bør undgå det. Flere andre urter giver sikrere alternativer, men da nogle kan øge virkningerne af beroligende midler og antikonvulsive midler, skal du kontakte din læge, inden du starter en urtebehandling.

Valerian

Brug af valerian til behandling af angst og søvnløshed går tilbage 2000 år og nogle moderne studier understøtter disse anvendelser. Valerian ekstrakt syntes at have samme virkning som den beroligende Diazapam i et lille 2002 studie fra Universidade Federal do Paraná i Curitiba, Brasilien. Dem med mild psykofysiologisk søvnløshed kan også drage nytte af valerianske, noteforskere ved Berlin, Tysklands Humboldt University, der gennemførte en vurdering af urt i 2000.

Lavendel

Denne Middelhavsblomst er kendt for sin behagelige duft Plejehjem med svær demens viste mindre ophidset adfærd, da deres afdeling blev duftende med lavendelolie, rapporterede en undersøgelse fra University of Southampton i Southampton, UK. Lavendeloliepræparatet Silexan viste sig at være sammenligneligt med den beroligende Lorazepam, ifølge en 2010-center-undersøgelse baseret i Buseck-Beuern, Tyskland.

Tysk kamille

Selvom traditionelt anvendes til søvnløshed, kamille te kan være mere end bare et søvnhjælpemiddel. Den flavonoid og bisabolol i kamille har dokumenteret antispasmodic virkninger, og for dem med beslaglæggelsesforstyrrelser er denne urt et sikrere alternativ til kava kava, ifølge eksperter ved University of Maryland Medical Center. De foreslår også kamille kan hjælpe med muskelspasmer.

Passion Flower

Passionsblomst er blevet brugt i Europa og Amerika for at reducere angst, lindre søvnløshed og forhindre anfald, og nyere forskning synes at bakke op på denne traditionelle anvendelse for de to første. Selv om urtens antikonvulsive virkninger ikke er blevet bevist hos mennesker, udtrukken af passionsblomst beskyttede mus fra anfald 100 procent, rapporter fra Qazvin Universitet i Qazvin, Iran rapporteret i 2007.

Citron Balm

En kulinarisk urt populært for sin lemony aroma og smag, citronmelisse er også en traditionel behandling for angst og søvnløshed. En kombination af citronmelisse og valerian viser særligt løfte om at reducere angst, foreslå 2006-fund fra Northumbria University i Newcastle upon Tyne, Storbritannien. Kombinationen hjalp også 80 procent af børn med søvnløshed, statsforskere fra en stor 2006-undersøgelse foretaget af den tyske plantelægemiddelproducent Schwabe Pharmaceuticals.

, , ] ]