Tilskud til Spine Health

Tyvefjerds hvirvler omfatter din rygsøjle. Din rygsøjle er din krops grundlæggende støttestruktur, som giver dig mulighed for at udføre mange bevægelser, herunder bøjning og vridning. Nerver, muskler, ledbånd og sener bidrager til en sund rygsøjle. Ernæringssupplementer kan hjælpe med at behandle rygsøjlerelaterede tilstande og forbedre din rygsygdom, men du bør være opmærksom på de risici, der er forbundet med tilskud, før du bruger disse naturlige stoffer.

Spineproblemer

Der er mange mulige rygsøjlerelaterede problemer. Ifølge Medline Plus kan mulige rygsøjlerelaterede problemer omfatte infektioner, skader på dine rygstrukturer, tumorer, skoliose, ankyloserende spondylitis, spinal stenose eller en indsnævring af din spinalkanal, hernierede skiver og bukeskiver. Slidgigt, også kendt som degenerative leddssygdomme, er en almindelig rygrelateret tilstand, der forårsager smerte eller ubehag og nedsat rygsøjle aktiv bevægelsesområde. Mange rygsøjleproblemer har tendens til at forekomme i din cervicale rygsøjle eller hals og lændehvirvelsøjlen eller under ryggen.

Nyttige tilskud

To af de mest almindelige rygsøjleproblemer er slidgigt og nervesmerter. Nyttige kosttilskud til slidgigt er methionin, niacinamid, chondroitinsulfat, djævelsklo, glucosaminsulfat, vitaminer E og C, superoxiddismutase og pantothensyre, siger Joseph E. Pizzorno Jr., MD, en naturopatisk læge og forfatter af "Klinikernes håndbog om Naturmedicin. " Nyttige kosttilskud til nervesmerter omfatter havre og johannesurt. Yderligere videnskabelige undersøgelser kan være nødvendige for at undersøge de egentlige sundhedsmæssige virkninger af disse kosttilskud.

Et nyttigt supplement

Devils klo er et nyttigt - og populært - kosttilskud til behandling af rygsøjlerelaterede tilstande eller forbedre rygsøjlen sundhed. Djævelens klo er almindeligt anvendt til behandling af lændesmerter, arthritis og reumatiske problemer, siger Ed Smith, en urtekspert og forfatter til "Therapeutic Herb Manual." Pizzorno bemærker, at djævelens klo har antiinflammatorisk og smertelindrende handling, der ligner receptpligtig medicin phenylbutazon - et ikke-steroidalt antiinflammatorisk stof, der almindeligvis anvendes til behandling af smertefulde tilstande.

Yderligere information

I de fleste tilfælde er en multimodal tilgang den mest effektive måde at forbedre din rygsøjle på. Kosttilskud bør bruges i kombination med posturale øvelser, styrketræning og andre sunde livsstilsvaner, der hjælper dig med at opnå optimal rygsygdom. Nogle kosttilskud er måske ikke passende for dig. Altid udvise stor forsigtighed, når du indtager kosttilskud, da visse kosttilskud kan fremkalde uønskede sundhedsmæssige bivirkninger. En læge uddannet i klinisk ernæring bør rådgive dig om de mest anvendelige kosttilskud til din tilstand.