Kan hvidløg sænke blodsukker? Beviser og anbefalinger

Hvidløg er ikke kun en smagsgivende urt, men også en af de mest populære urterapier i USA, hvor årligt for mere end 5 mia. dollars bruges på hvidløgsekstrakt. Selv hjertesygdomme er det primære anvendelsesområde, undersøges hvidløgs potentiale for at regulere blodsukker – endnu med behov for mere robust evidens.

Dokumenteret effekt på glukose

En lille klinisk studie på 60 patienter med type 2-diabetes, publiceret i Acta Diabetologica (marts 2008), testede et tidsfrigivende hvidløgstilskud (Allicor, 150 mg dehydreret hvidløg). Behandlingsgruppen viste signifikant lavere glukose- og fructosaminniveauer (en langtidssmarkør for blodsukker) sammenlignet med placebogruppen.

Modstridende resultater

Trods lovende data fra 2008, har mange andre undersøgelser ikke kunnet vise en blodsukkersænkende effekt. En omfattende oversigtsartikel fra Agency for Healthcare Research and Quality (maj 2001) konkluderer, at yderligere forskning er nødvendig – især omkring de aktive stoffer og præcise virkningsmekanismer i menneskekroppen.

Yderligere fordele for diabetikere

Hvidløg kan alligevel være værdifuld for diabetespatienter ved at forbedre lipidprofilen (sænke kolesterol og triglycerider) – en effekt, der understøttes af flere studier. Desuden kan hvidløg bidrage til lavere blodtryk og hæmme ateroskleroseudvikling, hvilket forbedrer den samlede kardiovaskulære risikoprofil.

Vigtig bemærkning

Som ved alle kosttilskud: rådfør dig med en kvalificeret sundhedsfaglig, før du tager hvidløgsupplementer, især hvis du allerede er i medicinsk behandling for diabetes eller hjerte-kar-sygdomme.