Kan urter hjælpe mod højt kolesterol?

Kost, motion og medicin er standardbehandling, men visse urter viser potentiale i studier. Bevisgrundlaget er stadig foreløbigt.

Aloe vera

300 mg kapsler 2×dagligt i 2 mdr. sænkede total- og LDL-kolesterol hos diabetikere uden bivirkninger (Planta Med 2012). MedlinePlus: 10–20 ml/dag kan sænke kolesterol 18 % og triglycerider 30 %. Undgå hele blad-produkter (aloe latex → nyre/hjerteproblemer).

Blond psyllium

10–12 g/dag til måltider i 7+ uger → total kolesterol ↓14 %, LDL ↓10 % (mildt/moderat forhøjet). Virker bedst under 60 år. Kan interagere med blodfortyndere, diabetesmedicin, lithium, carbamazepin.

Rød gær ris

Statintolerante kan måske bruge det. Ann Intern Med (2009): sænkede total/LDL mere end placebo, uden at påvirke HDL eller give muskelsmerter.

Grøn te

Catechiner begrænser fedt/kolesterolabsorption (J Nutr Biochem 2007).

Hagtorn frugtekstrakt

Musestudie (Am J Chin Med 2009): fald i LDL, total kolesterol, triglycerider. Humanstudier mangler.

Bukkehornskløver frø

25 mg 2×dagligt i 6 uger sænkede total/LDL hos diabetikere (Bangladesh J Pharmacol 2006).