Kostråd ved godartet paroxysmal positions-svimmelhed (BPPV)

BPPV skyldes losse calciumkrystaller (otokoni) i de indre øres buekanaler, der sender forkerte signaler til hjernen → roterende svimmelhed. Diæt kan støtte behandling, men erstatter ikke repositioneringsmanøvrer (Epley/Semont).

Anbefalede kosttilpasninger

Inkluder (støtter vestibular balance)

• Ingefær: Historisk mod svimmelhed/kvalme; 1–2 g frisk rod i te 2–3 gange dagligt. Evidens: moderat for postoperativ/kinesisykdom-kvalme; BPPV-specifik data mangler.
• Magnesiumrige fødevarer: Helleflynder, mandler, cashewnødder, sojabønner, spinat, korn. Magnesium stabiliserer nervesignalering.
• Væske: 2–3 L vand/dag – forhindrer dehydrering-forværret svimmelhed.

Undgå (kan udløse/forværre)

• Højt natrium (salt, pålæg, færdigmad) → endolymfatisk hydrops.
• Koffein (kaffe, te, energy drinks) → vestibulær irritabilitet.
• Alkohol → cerebellar depression, dehydrering.
• Stegte/tyndemad → inflammation, postprandial hypotension.

Behandlingshierarki

1. Diagnose hos ørelæge/vestibular specialist.
2. Repositioneringsmanøvrer (guldstandard – 80–90 % succes).
3. Vestibulær rehabilitationstræning.
4. Kost/livsstil som adjuvant.
5. Kirurgi (singulær neurektomi) kun ved refraktære tilfælde.

Ingefær-te og magnesium er lave-risiko tilføjelser, men de kan IKKE flytte krystallerne tilbage – kun en fysioterapeut/læge kan det.