Hvilke drikkevarer passer til BRAT-kosten (mod diarré/opkastning)?
BRAT-kost (bananer, ris, æblemos, toast) binder afføringen og reducerer diarré. Før fast mad: start med væsker for at erstabe tab og forhindre dehydrering (National Clearinghouse). Undgå mælk og sure juicer – kan forværre symptomer.
Klar væske (anbefalet)
- Vand, æblejuice, fladt sodavand, te.
- Blide, klare væsker irriterer ikke mave/tarm.
- Drik små slurke hyppigt – ikke store mængder ad gangen.
- Undgå for varme/kolde drikke (irritation).
Elektrolytdrikke
Sportsdrikke/børne-elektrolytdrikke (OTC) erstatter tabt salt/kalium. Tal med læge om korrekt mængde. Stopper ikke diarré, men forhindrer dehydrering.
Væskebaserede fødevarer (tæller som drikke)
- Gelatine, klar bouillon (MedlinePlus).
- Ispinde (øger væskeindtag).
Sygdomme og skader
- Receptpligtige fedtblokerende lægemidler: Orlistat, Ezetimibe og Cetilistat
- 10 bedste urter til sundhed: Hvidløg, Echinacea, Ginkgo, Hagtorn, Mælkebøtte, Astragalus, Lakrids, Johanneskryd, Baldrian, Ginseng
- Erytematos gastrit – typer, symptomer, diagnose og behandling
- Sænker rødvin kolesterol? Fakta om HDL, LDL og total kolesterol
- Er stress årsag til højt kolesterol?
- Valerian og Passionsblomst: Naturlige midler mod søvnløshed og angst
- Akupunktur ved skoliose: Evidens for bremset fremgang og smerte-lindring