Sådan øges dopamin hos børn med ADHD

Attention deficit /hyperactivity disorder, eller ADHD, er ofte diagnosticeret i barndommen. Selv om teorier af dets oprindelse er rigelige og varierede - fra diætfølsomheder til DNA-forskelle - synes et biokemisk aspekt at være almindeligt accepteret: Lavt dopaminniveau spiller en rolle i forekomsten af ​​ADHD. Dopamin er en naturligt forekommende hjerne-neurotransmitter. Nogle forældre til børn diagnosticeret med ADHD er ubehagelige med at bruge almindeligt fastsatte medicin, mens andre taler meget om stimulerende og nonstimulant medicin, der krediterer daglig brug med positivt at ændre deres børns liv. Det er uklart, hvad der forårsager ADHD, så der findes endnu ingen forebyggelse eller kur. "But you can manage the symptoms.", 3, [[Øget dopamin er en vinkel at overveje gennem tre veje: kemikalier, kost og motion.

Tag medicin, der er ordineret til ADHD, som anbefalet af en læge. Lægemidler, der almindeligvis anvendes til behandling af ADHD-blokgenerotransmittere, teoretisk resulterer i et øget dopaminniveau i hjernen.

Giv en daglig kost, der er højt i tyrosin, en essentiel aminosyre, som hjælper med at gøre dopamin. Fødevarer, der indeholder en masse tyrosin, omfatter - fra højeste til laveste procent i gram - æg, soja, frø, fisk, andre kød, hårde oste, avokadoer, limabønner og bananer. >

Overvej et tyrosintilskud mindst 30 minutter før måltider, tre gange dagligt. Lad din børnelæge bestemme en passende dosering.

Inkluder yoga, kampsport og danse i dit barns ugentlige skema. Tænk på motion som medicin, især aktiviteter, der involverer din hjerne og din krop.

Tip

Hvis supplerende tyrosin også indeholder vitaminer B6, folat og kobber kosttilskud til at hjælpe i konverteringsproces.

Deltag med dit barn i fysiske aktiviteter, når det er muligt. Tilstedeværelsen af ​​en kærlig omsorgsperson giver børnet en mere sikker følelse, når de deltager i aktiviteter.

Advarsler

Hidtil har studier ikke konkluderet, at stigende tyrosin i kosten vil øge dopaminen.

Personer, der tager MAOI-antidepressiva, skjoldbruskkirtelhormoner eller Levodopa, bør tale med deres læge, før de tager tyrosintilskud.

Behov for behandling

Medicin

Fødevarer højt i tyrosin