De bedste urter til prostatasundhed: Så palmetto, pygeum, brændnælde

Tre urter står stærkt i videnskaben til forstørret prostata (BPH). De kan bruges sammen eller separat – tilgængeligt over disken.

1. Så palmetto

Mest undersøgt. Indeholder fedtsyrer/fytosteroler, der hæmmer inflammatoriske kemikalier (leukotriener, prostaglandiner). Mange små studier viser effekt på BPH-symptomer (NCCIH). Kan være alternativ til alfa-blokkere. Tal med læge om dosis (typisk 160 mg x 2 dagligt).

2. Pygeum (afrikansk blommebark)

Brugt af traditionelle afrikanske helbredere til blære/prostataproblemer. I dag anvendt i Europa til BPH med få bivirkninger. Kan reducere urinfrekvens, smerte, natturinering.

3. Brændnælde (rod)

Ikke bevist at krympe prostata, men hæmmer vækst af prostata-celler. Ofte kombineret med så palmetto + pygeum for synergi. Folkemedicin: anæmi, hudsygdomme, gigt.

Konsulter altid læge før brug – især ved andre medicin.