Hvordan kan jeg tabe sig efter Cervical Epidural Injections?

Skadede skiver i ryggen, knibede nerver eller knoglesporer kan føre til nakke-, arm- eller skulderpine. I nogle tilfælde kan cervicale epiduralinjektioner hjælpe med denne type smerte. Hvis smerter har holdt dig ude af at gå rundt om dine daglige aktiviteter og motion, kan du finde det lettere at tabe sig efter at have haft disse injektioner.

Cervikal epiduralinjektioner

Cervikal epidural injektioner involverer injektion af steroider i rummet er omkring dine rygerner. Disse steroider kan begrænse enhver betændelse forårsaget af rygsygdomme, som i mindst 50 procent af mennesker resulterer i reduktioner i smerte niveauer, så de kan gennemgå rehabilitering for at behandle den oprindelige skade. Disse injektioner helbreder ikke problemet alene, og de virker ikke for alle, bemærker hjemmesiden for rygsøjlen-sundhed.

Vægtændringer

En af de potentielle bivirkninger af epiduralinjektioner er oppustethed, som normalt er midlertidig. Vægtøgning er også en mulighed, men de fleste mennesker oplever ingen vægtændring på grund af disse injektioner. En undersøgelse, der blev offentliggjort i 2008 i "Pain Physician", fandt ingen signifikante vægtforandringer hos undersøgelsesdeltagere, der modtog epiduralinjektioner sammenlignet med en kontrolgruppe, der ikke fik disse injektioner.

Sådan taber du

Efter dig har cervicale epidural injektioner, følg lægeens anvisninger om, hvornår du kan vende tilbage til normale aktivitetsniveauer og begynde at udøve. Dette afhænger af effektiviteten af ​​injektionerne, og du må muligvis gennemgå fysisk terapi. Hvis du vil tabe sig, skal du forbruge færre kalorier end du brænder gennem dine regelmæssige daglige aktiviteter. Dette bliver lettere, hvis du kan øge den tid, du bruger i moderat motion til mindst 30 minutter de fleste dage i ugen. Walking er en god øvelse til at begynde med, da den har lav indflydelse, og du kan som regel begynde at gå relativt hurtigt efter at have injiceret. Bare sørg for at få din læge OK, før du starter.

Overvejelser

Cervical epidural injektioner hjælper kun dig med at tabe sig, hvis de er effektive nok til at reducere dine smerteniveauer, så du kan vende tilbage til regelmæssig daglig motion . Ellers vil de ikke have nogen effekt på din evne til at tabe sig. Følg anbefalinger fra din læge eller fysioterapeut om, hvilke typer diæt og træningsøvelser det ville være sikkert for dig at gøre, så du kan tabe sig efter din injektion.