Sådan plejer du din næse – tips mod tørhed og irriteret næse

Næsen er afgørende for vores lugtesans og åndedræt. Allergier, forkølelser, bihulekirurgi eller tørt vejr kan gøre den irriteret og tør. Her er måder at pleje den på, indtil den er helbredt.

Dampbehandling

Indåde varm damp 2–4 gange dagligt: tag et varmt brusebad, eller læg et håndklæde over hovedet over en skål med varmt vand. Fortsæt med at tilføje varmt vand efter behov.

Vær forsigtig med næsespray

Brug kun anbefalet dosis på flasken, medmindre læge siger andet. Overbrug irriterer næsen og forværrer problemet.

Luftfugter i sovekammeret

En fordamper eller luftfugter holder luften fugtig om natten og forhindrer tør næse.

Fjern skorpper forsigtigt

Dyp en bomulds-pind i varmt vand eller saltvand (½ tsk. salt pr. 350 ml vand). Rens kun ved næseindgangen – ikke dybt inde. Gentag morgen og aften.

Kontakt læge ved

• Ansigtssmerter, hovedpine, hyppigt nysen (tegn på allergi/bihuleproblemer)
• Efter bihulekirurgi: følg lægenes instruktioner præcist

Du har brug for

• Håndklæde
• Luftfugter/fordamper
• Bomulds-pinde
• Salt