Kokosnød og irritabel tarmsyndrom: Kan det hjælpe eller skade?

Årsagen til IBS er uklar, men intestinal følsomhed, kost, stress og tarmbakterier spiller ind. Nogle IBS-patienter har også cøliaki (glutenreaktion).

Kokos

Kokos har ingen beviste fordele/risici ved IBS. Nogle mener kokosolie kan lindre symptomer. Rå kokos indeholder fiber, som i teorien kan hjælpe (mange IBS-patienter mår bedre af højt fiber), men kokos alene dækker ikke fiberbehovet. Læge kan anbefale andre kilder (psyllium, frugt, grøntsager).

Behandling

I Coconut Diet hævder ernæringsekspert Cherie Calbom, at kokosolie hjælper IBS. Fra datoen for artiklen findes ingen forskning, der forbinder kokos med tilstanden. Læger anbefaler typisk højfiberkost og eventuel medicin.

Overvejelser

Brug ikke kokosnød/olie til IBS uden lægeråd. Kokosolie er meget fedtholdig; langvarig brug kan øge kolesterolrisiko. Læge kan hjælpe med at finde den rette kontrolstrategi.