Ikke-receptpligtige lægemidler til depression

Mange mennesker med depression er ubehagelige ved at tage et kontinuerligt regime af receptpligtige lægemidler og vælger at bruge kosttilskud som en behandling for deres tilstand. Depression er karakteriseret ved et tab i energi, et tab i behagelige aktiviteter, tristhed, håbløshed, en række fysiske klager og selvmordstanker. Patienter med mild eller moderat depression kan drage fordel af alternative behandlingsmetoder, men bør først tale med lægen, fordi mange kosttilskud kan blande sig med andre lægemidler. Desuden er de fleste af disse kosttilskud ikke godkendt af FDA og har ingen undersøgelser for at sikkerhedskopiere fordele og risici ved langvarig brug.

St. John's Wort

St. Johnsør er måske det mest anvendte supplement til behandling af mild til moderat depression. Det har ikke vist sig at gøre det, men mange mennesker rapporterer et fald i negative symptomer, når de tager det regelmæssigt. Det anbefales ikke til større depression, fordi denne type depression kræver en stærkere behandling, der skal kontrolleres med succes. St. John's wort har flere bivirkninger, herunder svimmelhed, maveproblemer og træthed. Derudover anbefales det ikke at tage St. John's wort, hvis man allerede bruger en medicin til hjerteproblemer, anfald, depression eller prævention på grund af muligheden for en negativ reaktion på kombinationen af ​​stoffer.

Vitaminer

Der er flere vitaminer og mineraler, der har været kendt for at have en positiv effekt på depression. B-vitaminer er et eksempel. Når en person har en mangel på B-vitaminer, kan han opleve symptomer, der efterligner depression og angst som træthed, søvnproblemer, stress og nervøsitet. Når B-vitaminer tages i supplerende form, kan de mindske problemerne ved at hjælpe hjernen med at opretholde de rette niveauer af serotonin, norepinephrin og dopamin, som påvirker humør. Et andet eksempel er zink, som er til stede i alle celler i kroppen. Når zink er lav, kan en person føle sig deprimeret. Undersøgelser udføres for at se, om zink er en effektiv behandling for depression. Endelig reducerer magnesium også angst og depressionssymptomer. Mange mennesker finder, at at tage et tilskud, der indeholder nogen af ​​disse vitaminer, kan hjælpe med at lette deres symptomer på depression.

Kava Kava

Kava kava har været brugt i mange år på grund af dets evne til at fremme afslapning. Det har været brugt til at behandle lejlighedsvis forekomster af depression. Kava kava absorberes hurtigt og har beroligende virkning, hvilket kan være til gavn for mindre og intermitterende episoder af depression. Nye undersøgelser viser, at kava kava kan forårsage alvorlig leverskade, så man bør være forsigtig, hvis en person bruger dette. Andre bivirkninger omfatter hudproblemer og døsighed.