Bier Candida diæt

Bee Candida Diet er et specifikt kostprogram skabt af ernæringskonsulent Bee Wilder til behandling af candidiasis. Candidiasis, der almindeligvis omtales som simpel candida, er en type infektion forårsaget af svampen Candida albicans. Candida er den samme type svamp, der forårsager vaginal gær infektioner, men det kan også påvirke andre dele af kroppen. Ifølge Wilder er vigtige kostændringer nødvendige for at behandle en candida-infektion. Tal med din læge, før du foretager større ændringer i din kost eller ved hjælp af kosttilskud, især hvis du tager medicin.

Symptomer på candidiasis

Candida lever normalt i bestemte dele af kroppen, herunder munden og fordøjelsessystemet. På normale niveauer er svampen ikke farlig. Men når en overvældning af candida opstår, kan det føre til symptomer som vaginale gærinfektioner, hududslæt eller hvide pletter i munden kendt som oral thrush. Ifølge Wilders hjemmeside, Healing Naturally by Bee, kan en overgrowth af candida forårsage en lang række andre sundhedsmæssige problemer, herunder lav kropstemperatur, kolde symptomer, fordøjelsesproblemer, uregelmæssig syn eller pletter i øjnene, kronisk træthed, irritabilitet, tab af sexdrev, hovedpine, hjerne tåge, ledsmerter, muskelsmerter og næsestop.

Årsager til candidiasis

Ifølge University of Maryland Medical Center er visse lægemidler - herunder antibiotika, kortikosteroider og nogle orale præventionsmidler - kan smide balancen af ​​tarmbakterier og føre til overvældning af candida. Andre sundhedsmæssige forhold, som kan tilskrives uønsket bakterievækst, omfatter at være gravid eller overvægtig, have en bakteriel infektion eller svækket immunsystem eller lider af visse sygdomme som diabetes eller psoriasis. Dårlig ernæring kan også svække immunforsvaret og få candida til at vokse ukontrolleret, rapporterer Wilder.

fødevarer, der skal undgås

Wilders candida diæt program bruger en to-trins proces til at eliminere fødevarer, der fodrer candida og tilføjer fødevarer, der sørge for passende ernæring for at styrke immunforsvaret. Ifølge Wilder er candidas vigtigste fødevarekilde sukker, så elimination af sukker og alle former for sødestoffer fra din kost er den vigtigste del af din anti-candida diæt. Dette omfatter frugt, mejeriprodukter, kunstige sødemidler, honning, ahornsirup, nogle grøntsager, der er højt i sukker og fødevarer, der indeholder skjulte sukkerarter såsom frokostkød, ketchup og andre krydderier. Hun anbefaler også at fjerne fødevarer, der er højt i kulhydrater, såsom stivelse og korn, herunder pizza, pasta, korn og brød. Sojabønner og sojaprodukter er også forbudte.

at spise

For at sikre immunsystemet med ordentlig ernæring, anbefaler Wilder at spise friske, uforarbejdede fødevarer, der er fri for konserveringsmidler, pesticider og andre tilsætningsstoffer til fødevarer. Hendes candida kontrol kost giver moderat protein, sunde fedtstoffer og fødevarer, der har lav kulhydrater. Tilladte kilder til protein omfatter fri kylling eller kalkun, økologiske æg, græsfoderkød og vildtfanget fisk. Anbefalede kilder til sunde fedtstoffer er smør fremstillet af rå, økologisk mælk, samt kokosolie, hørfrøolie og torskeleverolie. Tilladte grøntsager omfatter grønne bønner, broccoli, blomkål, kål, spinat, kale, asparges, selleri, peber og grønkål samt løg og rå hvidløg.

Overvejelser

Wilder skriver, at en måneds helbredelse kan være nødvendig for hvert år har du været usundt. Hvis du har mistanke om, at du har lider af Candida overgrowth i flere år, forvent din helingsproces at tage lidt tid. Hun rapporterer også, at som candida svamp dør ud, kan det skabe en midlertidig forværring af symptomer som affald og toksiner frigives i din krop. For at undgå alvorlige reaktioner anbefaler hun at ændre din kost langsomt og undgå ekstremer.